https://radiosputnik.ru/20211124/napitok-1760369372.html
Врач рассказал, какими напитками нельзя утолять жажду зимой
Врач рассказал, какими напитками нельзя утолять жажду зимой
Врач рассказал, какими напитками нельзя утолять жажду зимой
Стоит ли менять питьевой режим с наступлением холодов и почему некоторые напитки не подходят для утоления жажды, объяснил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
2021-11-24T02:00:00+03:00
2021-11-24T02:00:00+03:00
2021-11-24T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
зима
здоровье
подкасты – радио sputnik
михаил гинзбург
https://cdn.radiosputnik.ru/images/135176/70/1351767099_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_1187d0e07e8a04f690f529fe6d286a67.jpg
Матча-латте, масала или чай с куркумой: что бодрит лучше кофе?
Идеальное утро начинается с… чего? Матча-латте, чай с куркумой, масала стали популярной альтернативой традиционным кофейным напиткам. По мнению специалистов, они даже имеют более длительный бодрящий эффект. Доступных вариантов, если присмотреться, множество. О современной моде на чай и пользе новых напитков из-за рубежа говорим в эфире радио Sputnik.
Ряполова: кофе бодрит моментально, но эффект достаточно быстро пропадает, к тому же кофеин действует очень агрессивно.
Ряполова: лучше не пить более трех литров крепкого черного классического чая.
Ряполова: людям больше понятен традиционный чай, при выборе которого чаще ориентируются на вкусовые добавки и аромат.
Ряполова: тяжело найти хороший японский чай "матча" в России, у него очень сложная технология производства.
Мойсенко: достаточное количество воды способно взбодрить организм и поддерживать его в постоянном тонусе.
Мойсенко: полезными и модными согревающим напитком сегодня является чай-матча, обладающий большим количеством полезных свойств.
Мойсенко: чай-матча не стоит пить чаще одного раза в день.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20211012/kakao-1754153276.html
https://radiosputnik.ru/20211004/glintveyn-1752956111.html
зима
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, зима, здоровье, подкасты – радио sputnik, михаил гинзбург
Сказано в эфире, Общество, Зима, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik, Михаил Гинзбург
Стоит ли менять питьевой режим с наступлением холодов и почему некоторые напитки не подходят для утоления жажды, объяснил в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Осенью и зимой мы меньше жидкости выделяем с потом, чем в теплое время года, поэтому потребность организма в воде снижается. Но это не означает, что в заботе о водном балансе нужно существенно менять свой питьевой режим, уверен доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Организм сам подскажет, сколько жидкости ему нужно и когда, отметил он в интервью радио Sputnik.
«
"Мы не говорим, что человеку необходимо снизить потребление воды, если у него нет заболеваний сердца или почек, при которых показано ограничение потребления жидкости. Воду человек пьет индивидуально, по ощущаемой потребности. Единственное пожелание – стараться чаще вспоминать о том, что вода нужна, держать ее в зоне видимости, под рукой", – сказал он.
Восполнять нехватку жидкости в организме лучше всего обычной водой, продолжил врач. Можно также утолять жажду зеленым чаем или ягодными морсами без сахара. А некоторые напитки совсем не подходят для этой цели, например, молоко.
«
"Сладкие, сахаросодержащие или, наоборот, соленые напитки, такие как рассол, не могут восполнять потребность в воде. Еще я бы не советовал использовать молоко и молочные напитки для утоления жажды. Любой содержащий питательные вещества напиток – это еда, и с целью утоления жажды можно "нахвататься" довольно большого количества калорий. Что касается минеральной воды, для утоления жажды подходит только столовая. Там небольшая минерализация, и это идет только нам на пользу: немного калия, магния, хлора. А лечебная и лечебно-столовая минеральная вода может нанести вред здоровому человеку", – объяснил Михаил Гинзбург.
В холодное время года лучше не употреблять охлажденные напитки, добавил врач.
«
"Холодная вода, холодная газировка, холодное молоко – это мощный фактор переохлаждения слизистых верхних дыхательных путей с последующим присоединением вирусной инфекции, в том числе коронавирусной. Надо стараться беречь слизистые, если выпил что-то холодное – запей горячим", – заключил Михаил Гинзбург.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
