https://radiosputnik.ru/20211112/sol-1758553195.html
Врач предложил безопасную замену поваренной соли
Врач предложил безопасную замену поваренной соли
Врач предложил безопасную замену поваренной соли
Радио Sputnik, 12.11.2021
2021-11-12T02:00:00+03:00
2021-11-12T02:00:00+03:00
2021-11-12T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
здоровье
соль
подкасты – радио sputnik
продукты
https://cdn.radiosputnik.ru/images/150856/33/1508563300_0:293:5616:3452_1920x0_80_0_0_eddd0e81f280408dcf213ca007521a72.jpg.webp
Скачок, еще один: чем опасно повышение артериального давления?
У меня 120 на 80, и поэтому меня это не касается. Как бы не так! Это - распространенное заблуждение, которое может стать причиной резкого ухудшения здоровья. Дело не в том, какое артериальное давление у тебя сейчас, а в том, когда и на сколько оно повышается. Среди причин может быть, например, быстрый подъем по лестнице, бег за отъезжающим от остановки автобусом или (чего уж душой кривить?) обыкновенное похмелье. Но как понять, что это не просто повышение давления, а развивающаяся гипертония, которая способна привести к летальному исходу? Ответ медиков - в новом эпизоде подкаста "Доктор, что со мной?".
Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают профессор Лео Бокерия, президент "Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева", выдающийся врач, сердечно-сосудистый хирург и Александр Арутюнов, профессор, д.м.н., генеральный секретарь Евразийской Ассоциации Терапевтов.
audio/mpeg
Привычка к слишком соленым блюдам увеличивает риск инфаркта или инсульта. Сколько соли мы может употреблять без вреда для здоровья и чем ее можно заменить, рассказал радио Sputnik врач-диетолог Олег Ирышкин.Когда человек съедает слишком много соленого, его организм для сохранения солевого баланса начинает удерживать воду. Результатом может стать повышение кровяного давления, а это увеличивает вероятность инфарктов и инсультов. Чтобы этого избежать, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Олег Ирышкин советует употреблять за сутки не более пяти граммов соли во всех вместе взятых продуктах."Норма потребления соли – это пять граммов в сутки. При наличии повышенного артериального давления можно есть до пяти граммов соли в сутки. Если давление 140 и выше, то соль ограничивается до трех граммов в сутки. Соль считается не только из солонки, а вся, то есть и из хлеба, и из круп и так далее", – сказал Олег Ирышкин в интервью радио Sputnik.На упаковке многих продуктов обозначается количество содержащейся в них соли, если такой информации нет, то считать можно приблизительно.Чтобы сохранить привычный вкус блюд, но при этом уменьшить потребление поваренной соли, врач рекомендовал использовать ее менее вредные аналоги."Соль мы можем ограничивать или заменять. В качестве замены подойдут любые травы или специи. Еще можно покупать соль с меньшим содержанием натрия. В соли в первую очередь мы боимся именно натрия, поскольку он повышает давление. В магазине легко найти соли калия и магния, например", – пояснил диетолог.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20211012/osen-1754022834.html
https://radiosputnik.ru/20210911/gipertoniya-1749530536.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, соль, подкасты – радио sputnik, продукты
Сказано в эфире, Общество, Здоровье, Соль, Подкасты – Радио Sputnik, Продукты
