https://radiosputnik.ru/20211005/dieta-1753134314.html
Диетолог дала совет, как не набрать вес в холода
Диетолог дала совет, как не набрать вес в холода
Диетолог дала совет, как не набрать вес в холода
В холодное время года человек инстинктивно начинает больше есть и может прибавить в весе. Два правила "согревающего" питания, которые не позволят набрать лишние килограммы, назвала в интервью радио Sputnik диетолог Анна Ивашкевич.
2021-10-05T11:37:00+03:00
2021-10-05T11:37:00+03:00
2021-10-05T11:37:00+03:00
сказано в эфире
общество
диета
здоровье
похудение
подкасты – радио sputnik
анна ивашкевич
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/07/15/1742190569_0:0:2999:1688_1920x0_80_0_0_6bbf54b1bfe16280bf312b75942810c0.jpg
Чтобы не стать "овощем": какое питание приводит к слабоумию?
Слабоумие от еды. Всего один ломтик бекона в день повышает риск развития деменции на 44 процента. К такому выводу пришли ученые из университета Лидса в Великобритании. Они выявили возможную связь между слабоумием и потреблением мяса, изучив данные 500 тысяч человек. Причем, что важно, речь идет только о необработанном мясе, вроде сосисок, колбасы и ветчины. Что касается необработанной говядины, свинины или телятины, то, она, наоборот, может даже спасти от деменции.
Какая связь между обработанным мясом и деменцией, и как обеспечить безопасность людям со слабоумием - обсуждаем в эфире радио Sputnik.
Угрюмов: продукты питания могут нести токсические факторы.
Угрюмов: нужно анализировать состав продуктов, которые потребляет человек. Необходим контроль.
Угрюмов: деменцию можно замедлить.
Щеткина: будьте внимательны к своим родителям, бабушкам, дедушкам. Признаки - человек может задать странный вопрос, вырванный из контекста, забыть слова, не узнать место, где он находится.
Щеткина: родственники могут самостоятельно сделать тест "Мини-Ког" (Mini-Cog). С результатами обратится к врачу.
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20210914/dieta-1749976174.html
https://radiosputnik.ru/20210902/rabota-1748211280.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, диета, здоровье, похудение, подкасты – радио sputnik, анна ивашкевич
Сказано в эфире, Общество, Диета, Здоровье, Похудение, Подкасты – Радио Sputnik, Анна Ивашкевич
В холодное время года человек инстинктивно начинает больше есть и может прибавить в весе. Два правила "согревающего" питания, которые не позволят набрать лишние килограммы, назвала в интервью радио Sputnik диетолог Анна Ивашкевич.
С наступлением осенних холодов инстинкты подталкивают человека к употреблению большего количества пищи, чем летом: телу нужна дополнительная энергия, чтобы согреваться. Если подчиниться этому "зову природы", то можно быстро набрать лишние килограммы, предупредила в интервью радио Sputnik диетолог, медицинский директор компании BioData Анна Ивашкевич.
Она дала два совета, как "согреть" организм с помощью еды, не испортив при этом фигуру. Самое простое правило – есть только горячие блюда, отказавшись от холодных перекусов.
«
"В идеале нужно стремиться к тому, чтобы все приемы пищи за день были теплыми или даже горячими. Следует отдавать предпочтение чему-то более теплому и отказаться в данный период от перекусов холодного типа", – посоветовала Анна Ивашкевич.
По словам диетолога, второй способ не переедать в холодную погоду – отдавать предпочтение сытным завтракам.
«
"Утро стоит начинать с плотного завтрака. Этот совет в холодное время года более актуален, чем всегда. Если мы замерзнем с самого утра, когда выйдем из дома на холод, то наш аппетит усилится. Пока вы доедете до работы, вы уже будете хотеть съесть все, что только попадется под руку. Чаще всего это "печенюшки", от которых мы ничего полезного не получаем и хотим есть после них уже буквально через час", – отметила Анна Ивашкевич.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
