https://radiosputnik.ru/20210519/rabota-1732985612.html
Россиянам посоветовали два простых способа борьбы с выгоранием на работе
Россиянам посоветовали два простых способа борьбы с выгоранием на работе
Россиянам посоветовали два простых способа борьбы с выгоранием на работе
Радио Sputnik, 19.05.2021
2021-05-19T16:18
2021-05-19T16:18
2021-05-19T16:18
сказано в эфире
общество
работа
воз
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/02/1a/1599053762_0:154:3072:1882_1920x0_80_0_0_dfc9edccfdb3e01e1241326f9324fb15.jpg
Папа должен (ходить на работу даже сразу после рождения ребенка)
Комиссия правительства не поддержала законопроект о дополнительном оплачиваемом отпуске для отцов новорожденных детей. Эксперты от исполнительной ветви отметили нечетко определенную правовую природу такого послабления, а также отсутствие в документе источников финансирования. Есть ли шансы у инициативы? - спросим у члена комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Сергея Вострецова.
audio/mpeg
Пандемия COVID-19 спровоцировала рост случаев профессионального выгорания. Как защитить свое психическое и физическое здоровье в условиях повышенного стресса, объяснила в интервью радио Sputnik психолог Светлана Колосова.Выгорание зачастую становится следствием повышенного уровня профессионального стресса, который ВОЗ называет "болезнью XXI века". В периоды кризисов, таких как распространение коронавирусной инфекции, уровень стресса нарастает. Переживание негативных эмоций, вызванных сбоями в привычном укладе жизни, усугубляет ситуацию. В интервью радио Sputnik психолог Светлана Колосова объяснила механизмы профессионального выгорания и предложила способы борьбы с этой проблемой. "Выгорание происходит от нагрузки и от неумения отрегулировать режим труда и отдыха. Если на работе находиться под нагрузкой домашних дел, а дома находиться под нагрузкой рабочих дел, то это сильно способствует выгоранию. Если человек постоянно тревожится, то негативные эмоции "подъедают" его", – сказала она.Еда, кофе и энергетические напитки не помогут справиться с выгоранием, считает психолог. "Надо понимать, что с помощью еды, кофе или энергетических напитков эту проблему не решить", – отметила Светлана Колосова. Она предложила два простых способа преодолеть выгорание."От выгорания поможет сон и водные процедуры. Надо взять за правило отсыпаться и "смывать" с себя каждый вечер все нагрузки дня. Даже если у вас много дел, то договоритесь с родными, чтобы вас отпускали полежать в ванне на полчаса", – посоветовала она.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20210519/konditsioner-1732817913.html
https://radiosputnik.ru/20210519/poza-1732834507.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, работа, воз, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Общество, Работа, ВОЗ, Подкасты – Радио Sputnik
Пандемия COVID-19 спровоцировала рост случаев профессионального выгорания. Как защитить свое психическое и физическое здоровье в условиях повышенного стресса, объяснила в интервью радио Sputnik психолог Светлана Колосова.
Выгорание зачастую становится следствием повышенного уровня профессионального стресса, который ВОЗ называет "болезнью XXI века". В периоды кризисов, таких как распространение коронавирусной инфекции, уровень стресса нарастает. Переживание негативных эмоций, вызванных сбоями в привычном укладе жизни, усугубляет ситуацию.
В интервью радио Sputnik психолог Светлана Колосова объяснила механизмы профессионального выгорания и предложила способы борьбы с этой проблемой.
«
"Выгорание происходит от нагрузки и от неумения отрегулировать режим труда и отдыха. Если на работе находиться под нагрузкой домашних дел, а дома находиться под нагрузкой рабочих дел, то это сильно способствует выгоранию. Если человек постоянно тревожится, то негативные эмоции "подъедают" его", – сказала она.
Еда, кофе и энергетические напитки не помогут справиться с выгоранием, считает психолог.
«
"Надо понимать, что с помощью еды, кофе или энергетических напитков эту проблему не решить", – отметила Светлана Колосова.
Она предложила два простых способа преодолеть выгорание.
«
"От выгорания поможет сон и водные процедуры. Надо взять за правило отсыпаться и "смывать" с себя каждый вечер все нагрузки дня. Даже если у вас много дел, то договоритесь с родными, чтобы вас отпускали полежать в ванне на полчаса", – посоветовала она.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
