Рейтинг@Mail.ru
Как не переесть в Масленицу? Диетолог назвала оптимальную порцию блинов - Радио Sputnik, 06.03.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Мастера
Марьяна Лысенко: система координат моя от папы
23:04
24 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
Кончина папы римского, итоги пасхального перемирия, мода на дорогие куличи
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Эскалация Александра Дугина
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Франклин
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Эскалация Александра Дугина
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
О чем не договорились в Париже
13:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Море фосфор
14:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Контекст
Энергетика и борьба с терроризмом: Москва сближается с талибами
15:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
15 мин
Горючее – фронту
Горючее – фронту. Эпизод 1. Вставай, страна огромная!
16:20
7 мин
Узнать за 90 секунд
Япония
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
Ядерная программа Ирана: Вашингтон поставил на дипломатию
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Передвижение домов
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Контекст
О чем не договорились в Париже
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Леонардо да Винчи
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
Контекст
Энергетика и борьба с терроризмом: Москва сближается с талибами
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Эйфелева башня
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Ядерная программа Ирана: Вашингтон поставил на дипломатию
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM

Как не переесть в Масленицу? Диетолог назвала оптимальную порцию блинов

© Fotolia / M.studio Блины с медом
Блины с медом  - РИА Новости, 1920, 06.03.2021
Читать в
Дзен
МОСКВА, 6 марта / Радио Sputnik. Чтобы избежать переедания в период Масленицы, за один раз нужно съедать 150-200 граммов блинов, это примерно три-четыре штуки, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
"Для здорового человека с нормальной массой тела, чтобы избежать переедания, чувства тяжести и не злоупотреблять сахаром, порция должна быть небольшой – 150-200 граммов с учетом начинки и припека, обычно это три-четыре блинчика", – сообщила специалист РИА Новости.
При этом людям с какими-либо заболеваниями лучше ограничить употребление блинов, добавила диетолог, посоветовав также консультироваться в таких случаях с врачом по вопросам рациона.
Кроме того, сами блины можно сделать менее калорийными, используя при приготовлении теста молоко или кефир пониженной жирности или молочную сыворотку. Также можно добавить меньше сахара или частично заменить желтки белками, а муку лучше взять из цельного зерна – гречневую, полбяную или ржаную.
"Это позволит разнообразить вкус блинов, снизит их калорийность и обогатит блюдо витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Важно понимать, что и в случае изменения рецепта блюдо остается довольно калорийным – около 200 килокалорий на 100 граммов", – отметила собеседница агентства.
В 2021 году Масленичная неделя отмечается с 8 по 14 марта. По традиции в этот период россияне пекут блины и угощают ими близких и друзей.
Ранее радио Sputnik сообщало, что шеф-повар рассказал об "исторических" блинах на Масленицу.
Зеленый чай - РИА Новости, 1920, 16.02.2021
Диетолог рассказал, когда от чая лучше отказаться
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Мир или война: что ждет Россию?Папы в декрете и загадочная "Хумай"Инновации в открытом космосеКитыГлавные темы часа. 01:00Рост ВВП, параллельный импорт и энергетическая стратегияТорговая война между США и Китаем и рост рубляTaurus для Киева как итог консенсусаНебоскребыЛеонардо да ВинчиБолезни глазного века, вред и польза жевательной резинки для детейКайя Каллас: девушка с русофобскими амбициямиСтраусыГлавные темы часа. 03:00Трамп не знает про Конго и закрывает посольства в Африке.Спасательная миссия: экс-президент ДРК хочет помирить М23 и правительствоЛунная АЭСГлавные темы часа. 04:00АвтопластелинГлавные темы часа. 05:00Празднование 9 Мая, климатический заговор, открытие кинофестиваля в МосквеНалог на бездетностьСнобизм "литературной тусовки" и сериал по книге Марии БутинойЭйфелева башняГлавные темы часа. 06:00Егор Яковлев: Фильм "Кутузов" как орудие советской пропагандыЕгор Яковлев. Зачем нацистам нужен был Наполеон?Московская красавицаГлавные темы часа. 07:00Дорога к WrestleMania 41Главные темы часа. 07:30Страхи и фобии. Можно ли жить и не бояться?Главные темы часа. 08:00Реакции на пасхальное перемирие, обмен пленными и рейтинг Трампа в СШАВизантия-РусьГлавные темы часа. 08:30Марьяна Лысенко: система координат моя от папыГлавные темы часа. 09:00Как воспитать циркового слона?Главные темы часа. 09:30Перепись бездомных животных и вокализация птицГлавные темы часа. 10:00Пасхальное перемирие, амбиции Залужного и судьба украинских олигарховГлавные темы часа. 11:00Возвращение релокантов и практика публичных извинений в РоссииГлавные темы часа. 12:00Захар Прилепин. Как с помощью литературы ломали Советский СоюзГлавные темы часа. 12:30Захар Прилепин. Книги перестройки: от литературы –к рынкуСанкцииГлавные темы часа. 13:00Главные темы часа. 13:30Самозапрет на азартные игры и популярность премиум-туровГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Паломничество в Москву: арабские лидеры делают ставку на РоссиюГлавные темы часа. 15:30США и Иран близки к соглашению по ядерной программе?Главные темы часа. 16:00Мария Коледа. Чем военкоры лечат душу?Главные темы часа. 16:30Мария Коледа. Можно ли научить любить Родину?ЛевшаГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Пасхальное перемирие и борьба с иностранным влияниемГлавные темы часа. 18:30Переговоры США и России, визит эмира Катара и ядерная программа ИранаШпандауГлавные темы часа. 19:00ВСУ нарушают перемирие, российские активы, увеличение маткапиталаГлавные темы часа. 19:30Пасха в приграничье, допкомиссии по ипотеке, мошенники против школьниковГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Егорченков. Как Миклухо-Маклай стал брендом?Главные темы часа. 20:30Дмитрий Егорченков. Маклай и его наследиеГжатскГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30ВойныГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Мошенники НПЛГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Главные темы часа. 01:00Василий Шуров о наркотиках, алкоголе и будущем ЕфремоваВасилий Шуров. Как справиться с наркозависимостью?Главные темы часа. 02:00Главные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00ФордГлавные темы часа. 06:00КожаГлавные темы часа. 07:00Итоги пасхального перемирия, зарплаты россиян, ИИ для школьников Главные темы часа. 08:00Самозапрет на азартные игры, пасхальное перемирие и позиция США по КрымуГлавные темы часа. 10:00Как не переесть в Масленицу? Диетолог назвала оптимальную порцию блинов