https://radiosputnik.ru/20210218/molodost-1597801605.html
Геронтолог назвал четыре правила для продления молодости и жизни
Геронтолог назвал четыре правила для продления молодости и жизни - Радио Sputnik, 18.02.2021
Геронтолог назвал четыре правила для продления молодости и жизни
Радио Sputnik, 18.02.2021
2021-02-18T02:00
2021-02-18T02:00
2021-02-18T02:00
сказано в эфире
общество
здоровье
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/152333/93/1523339353_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_c047d5b73e8975d561afbf0b5a214a89.jpg
Тренировка для головы: как не стать глупее с возрастом
Орган, сотканный из миллиардов нейронов, еле уловимые электрические сигналы, почти мгновенно перетекающие сквозь сонм переплетенных клеток - человеческий мозг. Самый неизученный и поэтому таинственный. И главные загадки: как возникает мысль и где на самом деле берут начало человеческие эмоции? Неужели радость, грусть, гнев, печаль - это всего лишь результат банальных нервных импульсов, скользящих по неровным веткам особых клеток… Или есть в человеческом мозге нечто необычное - то, что превращает простые сигналы в форму осознания мира? О том, как работает мозг и как не дать ему "отупеть", говорим в подкасте "Доктор, что со мной?".
audio/mpeg
Что является залогом долголетия и сохранения молодости, рассказал в интервью радио Sputnik геронтолог Владимир Хавинсон. Сколько мы проживем и как долго будем чувствовать себя молодыми, зависит не только от внешних факторов, на которые сложно повлиять. Важную роль играют и наши собственные решения и действия, отметил в интервью радио Sputnik директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.Он дал четыре очень простых совета: ограничить калорийность питания, больше двигаться, не курить и снизить употребление алкоголя."Залогом и основой долголетия является правильное и целесообразное питание, ограничение калорийности питания, включение в рацион овощей и фруктов. Далее должна быть устранена гиподинамия и, безусловно, исключен никотин, а также снижена алкоголизация. Это все в комплексе решается", – сказал геронтолог.Последний пункт, касающийся алкоголя, должен быть особенно важен для человека, желающего продлить молодость, отметил Владимир Хавинсон."Отказ от больших доз алкоголя повышает трудоспособный период любого человека. Систематический прием крепкого алкоголя ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь – это яд для печени, клеток мозга и сердца. В маленьких дозах организм с ним справляется, но в больших дозах – уже нет", – пояснил ученый. Если алкоголизации населения снизится, это приведет к увеличению трудоспособного периода жизни россиян, считает Владимир Хавинсон.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20191208/1562120687.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Общество, Здоровье, Подкасты – Радио Sputnik
