https://radiosputnik.ru/20201020/obed-1580513043.html
Врач предупредил об опасности отказа от обеда
Врач предупредил об опасности отказа от обеда - Радио Sputnik, 20.10.2020
Врач предупредил об опасности отказа от обеда
Люди, которые регулярно пренебрегают обедом, рискуют получить проблемы со здоровьем. Почему дневной прием пищи так важен, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Андрей Бобровский.
2020-10-20T04:00:00+03:00
2020-10-20T04:00:00+03:00
2020-10-20T04:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
питание
санкт-петербургский государственный университет
здоровье
андрей бобровский
https://cdn.radiosputnik.ru/images/71409/98/714099827_0:54:1024:630_1920x0_80_0_0_826b3fd42b29f06d683d3a7d14856abd.jpg
https://radiosputnik.ru/20201017/vitamin-1579955353.html
https://radiosputnik.ru/20201019/lakritsa-1580161880.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, питание, санкт-петербургский государственный университет, здоровье, андрей бобровский
Сказано в эфире, Общество, Питание, Санкт-Петербургский государственный университет, Здоровье, Андрей Бобровский
Врач предупредил об опасности отказа от обеда
Люди, которые регулярно пренебрегают обедом, рискуют получить проблемы со здоровьем. Почему дневной прием пищи так важен, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог Андрей Бобровский.
Многие считают, что для здоровья полезно хорошо поесть утром, а днем это не так важно. Однако у врачей-диетологов по этому поводу другое мнение. Основной и максимально калорийный прием пищи должен приходиться именно на обед, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.
«
"Если о пользе завтрака диетологи еще спорят, то в отношении обеда споров нет. С точки зрения современной диетологии и практического опыта, обед должен быть всегда. Наша пищеварительная система приучена к получению в обеденное время максимальной калорийности, максимального объема пищи. Наша физическая и умственная активность предполагают, что обед – это основной и максимально калорийный прием пищи", – объяснил диетолог.
Не стоит думать, что если регулярно отказываться от обеда или пропускать его из-за занятости на работе, можно сбросить несколько килограммов. Эффект будет прямо противоположный, да и других серьезных последствий для организма не избежать, предупредил врач.
«
"Если вы не утоляете чувство голода в обеденный перерыв, то могут появиться нарушения пищевого поведения. Это грозит сильными позывами голода и аппетита вечером или ночью. Отсюда уже переедание, лишние килограммы и другие заболевания. Если не учитывать ритмы голода и аппетита, то человек начинает переходить на более высококалорийное питание. Вместо того, чтобы вовремя и правильно пообедать, человек начинает перекусывать, условно говоря, шоколадкой. Так он еще больше сбивает себе ритмы питания", – объяснил Андрей Бобровский.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
