https://radiosputnik.ru/20201007/pandemiya-1578679146.html
Жителям Подмосковья объяснили, как правильно питаться в пандемию
Жителям Подмосковья объяснили, как правильно питаться в пандемию - Радио Sputnik, 07.10.2020
Жителям Подмосковья объяснили, как правильно питаться в пандемию
В условиях пандемии коронавируса необходимо наладить правильное питание, сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня" со ссылкой на информацию от... Радио Sputnik, 07.10.2020
2020-10-07T17:28
2020-10-07T17:28
2020-10-07T17:28
общество
федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)
здоровье - общество
https://cdn.radiosputnik.ru/images/156194/67/1561946726_0:100:3072:1828_1920x0_80_0_0_1edaa5244ba264b24aa8098fc049b2bd.jpg
Проверь себя. Как понять, что у вас диабет?
Его опасность в том, что долгое время человек может и не подозревать, что страдает диабетом. И лишь резкое обрушение важных функций организма заставляет срочно искать причину, а значить процесс лечения затянется надолго.
Нет, это не заболевание, которому подвержены лишь люди в возрасте. Диабет может возникнуть и у подростков, и у тех, кому лишь исполнилось тридцать.
Нет, это не болезнь тучных людей. Диабету подвержены и люди с избыточным весом, и стройные худощавые мужчины и женщины. Нарушение обмена веществ происходит из-за недостаточного образования собственного инсулина.
Понять, что у человека диабет, можно и по косвенным признакам. Например, об этом могут говорить проблемы с сосудами. В этом эпизоде подкаста "Доктор, что со мной?" рассказываем, какие симптомы указывают на преддиабетическое состояние и на сам диабет. И о том, как его лечат.
Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают Ольга Никольская, врач-эндокринолог Национального медико-хирургического центра имени Н.И. Пирогова; и Юрий Потешкин, к.м.н., доцент кафедры эндокринологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
audio/mpeg
МОСКВА, 7 октября/ Радио Sputnik. В условиях пандемии коронавируса необходимо наладить правильное питание, сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня" со ссылкой на информацию от Роспотребнадзора. Прежде всего, как отмечается на одном из проверенных федеральной службой интернет-ресурсов, в рацион необходимо включить фрукты и овощи. Они могут быть замороженными, свежими или консервированными. Выбирая последние, стоит отдать предпочтение продуктам в собственном соку. Из овощных консервов лучше всего выбрать те, в которых находится минимальное количество соли и натрия, считают специалисты.Белок и содержащие его продукты также необходимы организму в условиях общего сезонного снижения иммунитета. В частности, белки можно найти в консервированном или замороженном мясе. Если необходим растительный белок, то отлично подойдут орехи, семена и бобы, советуют эксперты. Одна чашка черной фасоли содержит около 15 грамм белка, а арахисовое масло содержит около 6 грамм на порцию.Кроме того, как сказано в материале, не следует забывать о долго хранящейся на полках пшенице или буром рисе с высокой пищевой ценностью. И последнее, что сбалансирует питание, – молочная продукция, причем не только молоко, сыр или йогурты, но и все скоропортящиеся продукты. При всей пользе "молочки", необходимо уменьшить употребление той части этой продукции, в составе которой содержится большое количество жиров. Например, плавленых сыров. Ранее радио Sputnik сообщило, что ученые предложили отказаться от привычного рациона.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), здоровье - общество
Общество, Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор), Здоровье - Общество
МОСКВА, 7 октября/ Радио Sputnik. В условиях пандемии коронавируса необходимо наладить правильное питание,
сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня" со ссылкой на информацию от
Роспотребнадзора.
Прежде всего, как
отмечается на одном из проверенных федеральной службой интернет-ресурсов, в рацион необходимо включить фрукты и овощи. Они могут быть замороженными, свежими или консервированными. Выбирая последние, стоит отдать предпочтение продуктам в собственном соку.
Из овощных консервов лучше всего выбрать те, в которых находится минимальное количество соли и натрия, считают специалисты.
Белок и содержащие его продукты также необходимы организму в условиях общего сезонного снижения иммунитета. В частности, белки можно найти в консервированном или замороженном мясе. Если необходим растительный белок, то отлично подойдут орехи, семена и бобы, советуют эксперты. Одна чашка черной фасоли содержит около 15 грамм белка, а арахисовое масло содержит около 6 грамм на порцию.
Кроме того, как сказано в материале, не следует забывать о долго хранящейся на полках пшенице или буром рисе с высокой пищевой ценностью.
И последнее, что сбалансирует питание, – молочная продукция, причем не только молоко, сыр или йогурты, но и все скоропортящиеся продукты.
При всей пользе "молочки", необходимо уменьшить употребление той части этой продукции, в составе которой содержится большое количество жиров. Например, плавленых сыров.
Ранее радио Sputnik
сообщило, что ученые предложили отказаться от привычного рациона.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
