https://radiosputnik.ru/20200427/1570612632.html

Противовирусная защита. Врач назвала важные продукты во время пандемии

Противовирусная защита. Врач назвала важные продукты во время пандемии - Радио Sputnik, 27.04.2020

Противовирусная защита. Врач назвала важные продукты во время пандемии

Облепиха, красный сладкий перец, квашеная капуста, свёкла, молочные продукты и морская рыба содержат важнейший для противовирусной защиты микроэлемент и... Радио Sputnik, 27.04.2020

2020-04-27T10:15

2020-04-27T10:15

2020-04-27T10:15

продукты

здоровье - общество

витамины

коронавирус в россии

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/02/19/1565159657_0:143:3135:1906_1920x0_80_0_0_06a54b8dd16f6fd8c0bc84d3c66cbedf.jpg

МОСКВА, 27 апреля/ Радио Sputnik. Облепиха, красный сладкий перец, квашеная капуста, свёкла, молочные продукты и морская рыба содержат важнейший для противовирусной защиты микроэлемент и рекомендуются в период пандемии, рассказала врач-диетолог эндокринологического отделения "Поликлиники номер 1" управделами президента Вера Шарошкина, передает РИА Новости. "Давайте обратим внимание на витамины и микроэлементы, которые влияют на нашу противовирусную защиту. Это витамин С – он содержится в шиповнике, облепихе, красном сладком перце, достаточно много его в квашеной капусте, в брокколи, цветной капусте, киви и цитрусовых", – пояснила врач.Эти продукты врач советует включить в свой ежедневный рацион, если на них нет аллергии. Также важно обратить внимание на витамин D. Его можно получить за 15 минут пребывания на солнце, подставив под солнечный свет руки и лицо, а также из некоторых продуктов – витамин D содержится в морской рыбе, яйцах и молочных продуктах нормальной или высокой жирности. Кроме витаминов D и С, человеку также необходим цинк. Он содержится в мясе, сыре, морепродуктах и свекле – свеклу рекомендуется есть запеченной, ибо при варке часть важных веществ теряется. А в свой недельный рацион Шарашкина советует включить 30 наименований овощей, фруктов, злаков и зелени.Ранее радио Sputnik сообщило, что диетолог назвал продукты, от которых на карантине стоит отказаться. Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.

https://radiosputnik.ru/20200418/1570245685.html

2020

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

продукты, здоровье - общество, витамины, коронавирус в россии