https://radiosputnik.ru/20200414/1570034944.html

Диетолог перечислил продукты, от которых стоит отказаться на карантине

Диетолог перечислил продукты, от которых стоит отказаться на карантине - Радио Sputnik, 14.04.2020

Диетолог перечислил продукты, от которых стоит отказаться на карантине

В природе не существует продуктов-антидепрессантов, однако снизить стрессовую нагрузку на организм человека способен полноценный рацион, рассказал NEWS.ru... Радио Sputnik, 14.04.2020

2020-04-14T15:59

2020-04-14T15:59

2020-04-14T15:59

карантин

сша

российская академия наук

здоровье - общество

виктор тутельян

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/04/07/1569710317_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_36cbcf0feb5c2f87ae3fba060efd70b4.jpg

МОСКВА, 14 апреля/ Радио Sputnik. В природе не существует продуктов-антидепрессантов, однако снизить стрессовую нагрузку на организм человека способен полноценный рацион, рассказал NEWS.ru главный внештатный диетолог Минздрава России, академик РАН Виктор Тутельян.По его словам, уменьшить тревожность в условиях самоизоляции помогут успокоительные компоненты растительного происхождения и правильное питание. Именно оно должно удерживать массу тела и повышать адаптационные возможности организма.Диетолог также назвал продукты, от которых стоит отказаться на карантине."В первую очередь нужно сократить до минимума кондитерскую продукцию. Следует отказаться от мучных и сдобных изделий и обязательно снизить потребление жира. Например, он в избытке содержится в сосисках, сардельках, копченых колбасах. Белому хлебу тоже стоит сказать "нет", вместо него лучше употреблять серый или хлеб грубого помола", – сказал Виктор Тутельян. "Налегать нужно на овощи и фрукты. Их употребление способствует повышению иммунитета и улучшению пищеварения", – добавил он.Диетолог посоветовал перейти на самоизоляции к дробному режиму питания, есть понемногу пять-шесть раз в сутки.Ранее радио Sputnik рассказало, какие советы дают в США по запасу продуктов на случай долгого карантина. Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.

https://radiosputnik.ru/20200409/1569747160.html

сша

2020

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

карантин, сша, российская академия наук, здоровье - общество, виктор тутельян