МОСКВА, 22 сентября/ Радио Sputnik. Среди ягод лучше всех артериальное давление снижает арбуз, черноплодная рябина и брусника, рассказала в интервью телеканалу "Москва 24" врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
«
"Арбуз обладает диуретическим действием, то есть выводит из организма лишнюю жидкость. Еще он положительно влияет на сосудистую стенку и расширяет сосуды. Среди ягод арбуз занимает первое место по содержанию магния. Иногда при повышенном давлении назначают капельницы с этим элементом", – объяснила эксперт.
Брусника также обладает мочегонным эффектом, и благодаря большому содержанию витамина C укрепляет стенки сосудов.
Не хуже брусники с укреплением сосудов справляется черноплодка.
«
"Она не только понижает давление, но и содержит огромное количество рутина, катехинов, кверцетина и антоцианов, которые прекрасно влияют на сосудистую стенку", – пояснила Мухина.
Радио Sputnik также рассказало, какой фрукт поможет сделать кожу лица более упругой.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.