МОСКВА, 3 июля/ Радио Sputnik. Фрукты не могут заменить остальную пищу, злоупотребление ими может навредить желудку и привести к диабету, рассказал изданию "Вести Подмосковья" врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Роман Иванов.
Он напомнил, что фрукты содержат фруктозу, поэтому переедание может повлечь нарушение углеводного обмена и рано или поздно спровоцировать развитие диабета.
Кроме того, из-за большого количества пищевых волокон – клетчатки, фрукты – это серьезное испытание для желудка.
«
"Врачи рекомендуют есть фрукты ежедневно. В рационе им отводится 15%, еще 20% – овощам, 25% – молочным продуктам, 30% – злаковым, 10% – мясным и бобовым продуктам. Такое соотношение объясняется балансом веществ, необходимых для поддержания нормального обмена веществ в нашем организме", – подчеркнул врач.
В эфире Радио Sputnik эксперт назвала самый жирный фрукт.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.