МОСКВА, 22 мая/ Радио Sputnik. Пожилым людям лучше отказаться от употребления каш быстрого приготовления, рассказал в интервью телеканалу "Москва 24" диетолог Евгений Арзамасцев.
По его словам, при производстве таких каш могут добавлять много сахара, который повышает уровень глюкозы в крови.
«
"Они (такие продукты при употреблении, – ред.) могут спровоцировать нарушение углеводного обмена либо ухудшать уже имеющиеся у пожилых нарушения – инсулинорезистентность или сахарный диабет", – объясняет Арзамасцев.
По его мнению, лучше выбирать каши, которые нужно долго варить.
«
"В идеале это гречка, булгур, кускус. Это может быть и дикий рис, пшено", – добавляет эксперт.
Однако в любом случае каши лучше есть по утрам, чтобы иметь возможность на протяжении дня израсходовать полученные калории, поделился мнением специалист.
В эфире Радио Sputnik диетолог рассказал, что редис обладает противораковым и противовоспалительным действием.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.