МОСКВА, 10 февраля/ Радио Sputnik. Страдающие варикозным расширением вен могут заниматься спортом, но им следует отказаться от некоторых упражнений, рассказал телеканалу "Москва 24" флеболог, врач-хирург Виктор Любимов.
По его словам, противопоказаны любые виды жима, приседания со штангой и статические упражнения для ног со среднетяжелыми и тяжелыми весами.
Специалист посоветовал степ-тренировки с заходом на скамью (в том числе с гантелями), подъемы на носки из положения сидя или стоя, велосипед и подъем нижних конечностей лежа на спине. Врач также порекомендовал не забывать кардиоупражнения.
«
"Они заставят работать мышцы бедра и голени и будут способствовать "разгону" крови. В том числе в варикозных венах", – пояснил флеболог.
Он уточнил, что, выполняя упражнения, каждые три-пять минут необходимо делать перерыв. При этом, лучше не стоять, а не спеша ходить по залу.
«
"Не забывайте восполнять потерю жидкости во время тренировки небольшими, но частыми порциями воды", – напомнил Любимов.
Ранее радио Sputnik сообщило, какие продукты, по словам диетолога, облегчают работу сердца.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.