Некоторые напитки помогают организму восстановиться после COVID-19, но есть и такие, от которых лучше временно отказаться, если вы переболели коронавирусной инфекцией, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Базовым, основным питьем при восстановлении после коронавирусной инфекции, как и во время заболевания, должна быть простая вода, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль. При этом некоторые другие напитки стоит на время восстановления исключить из рациона, добавила она.
«
"После перенесенной коронавирусной инфекции следует воздерживаться некоторое время от крепкого кофе и черного чая, отдавая предпочтение воде. Также в список запрещенных я бы внесла сладкие газированные напитки, пакетированные соки. Лучше готовить это (соки, – ред.) дома", – сказала врач-диетолог в интервью радио Sputnik.
Быстрее восстановиться после COVID-19 помогут самостоятельно приготовленные морсы и настой на основе зеленого чая, продолжила Анжелика Дюваль.
«
"Завариваем стандартно: на полтора литра воды две столовых ложки качественного рассыпного зеленого чая. Нарезаем туда две дольки апельсина, добавляем одну-две столовые ложки клюквы, можно замороженной. Подслащивать не рекомендую, лучше нарезать туда яблоко без кожуры. Дайте настояться такому напитку минут 40-50 и пейте его в течение дня. Можно доливать туда теплой воды, но не кипяток, чтобы было теплое питье", – посоветовала она.
Морсы можно готовить из клюквы и облепихи, добавила врач-диетолог.
«
"Можно использовать такие ягоды, как клюква, облепиха. Берем два литра воды, доводим до 80 градусов и помещаем туда промытые ягоды, примерно 200 граммов. Чтобы была сладость, советую добавлять клубнику: клубника и облепиха, клубника и клюква. После этого можно воспользоваться блендером или толкушкой для картофеля, и получится здоровый, живой морс. Воду не надо кипятить специально, чтобы сохранить максимальное количество витаминов", – порекомендовала Анжелика Дюваль.
Такие домашние напитки могут стать частью постковидной восстановительной терапии, отметила врач-диетолог.
Снизить риск заражения коронавирусной инфекцией можно с помощью вакцинации.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.