МОСКВА, 26 ноября/ Радио Sputnik. Основной секрет долголетия – это здоровый образ жизни, а генетика и хорошее здравоохранение лишь на 25% влияют на продолжительность жизни, рассказалиURA.ru главный внештатный специалист, гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева и доктор медицинских наук, геронтолог, гериатр Юрий Конев.
«
"Секрет долголетия – это прежде всего образ жизни и на 25% генетика. Человек должен быть физически активным, не переедать. Употреблять больше клетчатки, отказаться от вредных привычек, курение и алкоголь несовместимы с долголетием. Когда приводят в пример Черчилля, который курил и вел нездоровый образ жизни, тут можно ответить: если бы в его арсенале был здоровый образ жизни, то он бы прожил еще дольше. Уже давно известно, что вредные привычки укорачивают жизнь и увеличивают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний", – сказала Ткачева.
Она подчеркнула, что еще одним важным фактором является социальная активность человека, общение с другими людьми. По ее словам, одиночество укорачивает жизнь.
Конев согласился с коллегой, отметив важность здорового образа жизни.
"Долгожительство наступает после 90 лет. Реально прожить 115-117 лет для женщины и 110-112 лет для мужчин. Основную роль играет здоровый образ жизни, что составляет 60-70% успеха, генетика 10-15% и здравоохранение чуть больше 10%", – добавил он.
По словам специалиста, ученые до сих пор ведут споры о том, в каком климате люди живут дольше – в теплом или холодном. Тем не менее он рассказал, что в мире существует несколько зон, где есть тенденция к долгожительству. К таким территориям относят Италию, Центральную Америку, Индию и Юг Японии.
Ранее радио Sputnik сообщало о том, соблюдение каких правил, по мнению стоматолога, поможет сэкономить на лечении зубов.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.