МОСКВА, 21 сентября/ Радио Sputnik. Чашка какао по утрам идеально подходит для борьбы со стрессом, рассказала телеканалу "Москва 24" доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва.
Диетолог уточнила, что при этом какао-бобы обязательно должны быть натуральными.
«
"Витамины группы B и минералы в составе какао позволят регулировать работу нервной системы и контролировать стресс, а в первой половине дня напиток добавит бодрости", – подчеркнула специалист.
Вечером, с 19 до 22 часов, Королёва рекомендовала иван-чай и напитки с добавлением мяты, мелисcы, пассифлоры.
Теплая ванна с английской солью усилит успокоительное воздействие перед сном, также заверила специалист.
Ранее радио Sputnik сообщило, когда нельзя пить кофе.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.