МОСКВА, 4 сентября / Радио Sputnik. Жительница Южной Каролины Мэри Карни похудела в 71 год на почти тридцать килограммов, сообщает издание Today.
Как рассказала Мэри, она всю жизнь чувствовала себя некомфортно из-за лишнего веса, который не только мешал хорошо выглядеть, но и вредил здоровью. В 71 год американка решила похудеть и в результате тренировок сбросила около 28 килограммов за полгода.
"Это безумие в мои годы. К концу программы я могла пять минут простоять в планке", – рассказала Карни.
Пенсионерка поделилась правилами, которые помогли ей достичь результата. Во-первых, по словам Мэри, нужна мотивация: лишний вес мешал ей проводить время с семьей, не было сил и выносливости. Во-вторых, необходимо подобрать индивидуальный план тренировок и рацион, чтобы их соблюдение не было в тягость. И, наконец, стоит всегда держаться намеченной цели, заключила Карни.
Ранее радио Sputnik сообщало, что диетолог назвала продукт, который поможет похудеть.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.