МОСКВА, 3 сентября/ Радио Sputnik. Прославленный кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия уверен, что заняться оздоровлением организма можно при помощи ходьбы, так, два часа прогулок в неделю продлевают жизнь на 8-12 лет, передает РИА Новости.
"У нас вообще население очень активно участвует в предложениях, которые они понимают в части оздоровления. Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет", – отметил Бокерия на Московской международной книжной ярмарке.
Лучший вид оздоровления, по его мнению, это ходьба.
"Если человек начинает регулярно ходить, и у него появляется потребность в каких-то физических еще дополнительных усилиях, он может вернуться к своему футболу, баскетболу, бегу, отжиманиям и так далее. Но если вы никогда не занимались активно нагрузками, лучше, чтобы сначала врач посмотрел на беговой дорожке у себя, и после этого можно ориентироваться, как жить дальше", – разъяснил специалист.
Ранее в эфире радио Sputnik дерматолог рассказала, в каком возрасте начинать "уколы красоты".
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.