Короткие судороги, которые сопровождают процесс засыпания, – это нормальное явление. Непроизвольное сокращение мышц происходит из-за того, что человек расслабляется. Явление это называется миоклония и встречается почти у всех людей. С точки зрения неврологии – это не болезнь, и лечить это не надо, рассказала в интервью радио Sputnik руководитель сомнологической службы "Унисон", невролог-сомнолог Елена Царева.
«
"Перед засыпанием мы вздрагиваем. Это называет миоклония. Это однократное или двукратное вздрагивание всего тела, либо какой-то части. Есть мнение, что это сброс напряжения, накопившегося в течение дня. Лечить это не надо, патологией не является, ни о каких болезнях не говорит. Одна-две судороги ни на качество, ни на продолжительность жизни не влияют", – объяснила Елена Царева.
Миоклонию часто путают с синдромом беспокойных ног, для которого характерно напряжение, вызывающее нестерпимое желание совершать движения или встать и походить. Возникают эти ощущения ночью, в состоянии покоя, и иногда приводят к бессоннице. Спровоцировать синдром может неправильное питание.
«
"Это может особенно проявиться, если человек на фоне стресса потребляет много кофеина. Чай, кофе, шоколад и энергетики на ночь могут провоцировать двигательную активность, поскольку кофеин влияет на рецепторы, которые за это отвечают. Люди с синдромом беспокойных ног, отказываясь от кофеина, решают свои проблемы, если это легкая степень", – уточнила сомнолог.
Но если изменение диеты не помогает, а сокращение мышц происходит больше одного-двух раз, то это уже признак болезни.
«
"Если четыре судороги подряд через промежуток времени, то это уже может быть неврологическое заболевание или сопутствующее состояние синдрома беспокойных ног. Это может провоцировать стресс", – считает Елена Царева.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.