МОСКВА, 11 сентября/ Радио Sputnik. Регулярный недосып и постоянное переключение между задачами могут незаметно ухудшать способность человека концентрироваться и запоминать новую информацию, предупредила врач-невролог Светлана Александрова в комментарии интернет-изданию "Подмосковье сегодня".
«
"Постоянно спать по шесть часов и рассчитывать, что мозг "привыкнет", – не лучшая стратегия", – констатировала она.
Специалист объяснила, что, когда человек спит, его мозг не только отдыхает, но и консолидирует память, то есть закрепляет информацию, полученную за день. Если регулярно сокращать время сна, это может негативно сказаться на внимании, скорости обработки информации и способности формировать новые воспоминания.
Смартфон, как указывает Александрова, сам по себе память не портит, но вот пагубная привычка делать несколько дел одновременно влияет на способность запоминания.
Работа с документами, сообщения в телефоне, видео на фоне и постоянное переключение между вкладками создают ощущение высокой продуктивности, но мозг не обрабатывает все это параллельно, а переключает внимание с одной задачи на другую, и из-за фрагментации информация обрабатывается менее глубоко, резюмировала врач.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!