МОСКВА, 10 августа/ Радио Sputnik. Нужны периоды, когда человек просто лежит, гуляет без цели, смотрит в окно или занимается чем-то совершенно необязательным, рассказала клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова.
Специалист пояснила, что наш мозг и нервная система не могут постоянно находиться в режиме продуктивности, поэтому им следует дать время на восстановление.
«
"Многие люди сегодня разучились ничего не делать. Как только появляется свободная минута, рука автоматически тянется к телефону. Но бесконечно листать соцсети – это не совсем отдых. Мозг продолжает получать огромное количество новой информации", – цитирует "Абзац" психолога.
По ее словам, правильно лениться – это иногда действительно ничего от себя не требовать.
«
"Главное – чтобы после этого появлялось ощущение восстановления, а не еще большей усталости", – заключила Юлия Денисова-Мельникова.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!