МОСКВА, 21 июня/ Радио Sputnik. Отсутствие воспоминаний о сновидениях далеко не всегда говорит о проблемах со сном, а частые кошмары могут указывать на подавленные эмоции и психологические трудности. Об этом рассказали психологи Марианна Абравитова и Мария Донцова в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня".
По словам Абравитовой, сны видят все люди в фазе быстрого сна (REM), которая повторяется несколько раз за ночь. При этом запоминаются они лишь в случае, когда человек просыпается во время этой фазы или сразу после нее.
«
"Если человек просыпается во время REM-фазы или сразу после нее, он запоминает сюжет. Если пробуждение происходит в глубокой фазе сна, воспоминания быстро стираются", – подчеркнула эксперт.
В свою очередь клинический нейропсихолог Донцова объяснила, что кошмары помогают психике перерабатывать сильные переживания. По ее словам, тревога усиливает негативные сюжеты и делает их более запоминающимися.
«
"Депрессия меняет не столько количество, сколько качество сновидений – оно зависит от формы расстройства", – добавила Донцова.
При этом, как отметила Абравитова, повторяющийся кошмар может говорить о реальной психологической проблеме или подавленных чувствах.
Специалисты подчеркнули, что отсутствие воспоминаний о снах чаще связано не с исчезновением сновидений, а с особенностями памяти или возрастными изменениями.
Специалисты подчеркнули, что отсутствие воспоминаний о снах чаще связано не с исчезновением сновидений, а с особенностями памяти или возрастными изменениями.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!