МОСКВА, 15 июня/ Радио Sputnik. Лето – пора, когда хочется отдыхать, а не работать, именно поэтому очень много увольнений происходит как раз в этот период, рассказала клинический психолог Ирина Пирогова.
«
"Летняя депрессия – это сезонное расстройство, вызванное стрессом, потерей аппетита и изнуряющей жарой на рабочем месте. Если у вас возникло резкое желание все бросить и уволиться, несколько раз подумайте, ведь это может быть мнимым сиюминутным порывом", – цитирует "Абзац" эксперта.
Психолог порекомендовала прислушаться к своему организму, организовывать вылазки из города на выходные или запланировать полноценный отпуск для перезагрузки.
«
"Чтобы пережить этот непростой период, планируйте отпуск заранее – знание того, что скоро вы окажетесь на море, отлично мотивирует. Постарайтесь организовать в офисе приемлемые условия: поставьте вентилятор и пейте прохладную воду с лимоном. Старайтесь гулять пешком в прохладное время перед сном, не берите работу на дом, правильно питайтесь и носите легкую одежду", – поделилась Ирина Пирогова.
В свою очередь работодателям стоит быть внимательными к своим сотрудникам в летний период: установить кондиционеры, холодильник со льдом и выделить час для отдыха в обед, заключила психолог.