МОСКВА, 3 июня/ Радио Sputnik. Яйца в ежедневном рационе могут укрепить волосы и замедлить процесс облысения, сообщила "Абзацу" врач – дерматолог-косметолог Василина Миронова.
По ее словам, яйца богаты питательными веществами, необходимыми для здоровья волосяных фолликулов, в них содержатся железо, цинк, белок и биотин.
«
"Конечно, только употребление яиц не сможет полностью остановить процесс облысения. Но при этом яйца могут поддерживать общее здоровье волос и кожи головы, то есть потенциально могут замедлить процесс выпадения и улучшить состояние существующих волос, делая их более крепкими, менее подверженными ломкости", – цитирует Миронову "Абзац".
Она советует употреблять яйца целиком (белок и желток) и отдавать предпочтение щадящей термической обработке. Злоупотреблять яйцами также не нужно, норма – три-семь в неделю, подчеркнула врач.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!