МОСКВА, 1 июня/ Радио Sputnik. Персики нового урожая уже появились на прилавках России, но первые партии фруктов нередко собирают недозрелыми для транспортировки, их употребление может обернуться разочарованием и проблемами со здоровьем, предупредила диетолог Ольга Валикова в комментарии интернет-изданию "Подмосковье сегодня".
«
"При выборе персиков стоит обращать внимание на аромат и внешний вид. Слишком твердые плоды могут оказаться недозревшими и менее вкусными. Кроме того, важно тщательно мыть фрукты перед употреблением", – отметила она.
По ее словам, людям с сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и аллергикам стоит особенно тщательно контролировать количество фрукта в рационе, так как персики содержат природные сахара.
Здоровому человеку достаточно съедать один-два персика в день, чтобы получить максимум пользы при минимуме нагрузки на организм, указала специалист.