МОСКВА, 27 апреля/ Радио Sputnik. Зерновой хлеб – крайне полезный элемент рациона, поскольку в нем содержится необходимая организму клетчатка, способствующая поддержанию комфортной микрофлоры кишечника, рассказала старший преподаватель кафедры патофизиологии Пироговского университета Екатерина Титова в комментарии изданию Readovka.News.
Она объяснила, что весь секрет заключается в составе муки – в ней сохраняются важные для желудочно-кишечного тракта компоненты.
Для поддержания здоровья врачи рекомендуют съедать от 50 до 150 граммов такого хлеба в день, указала она.
Титова обратила внимание, что состояние ЖКТ напрямую влияет на общее самочувствие человека, поэтому, если после еды возникает вздутие или дискомфорт, суточную норму стоит уменьшить.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!