МОСКВА, 8 апреля/ Радио Sputnik. Используя смартфон, человек принимает пять наиболее популярных позиций тела, которые негативно влияют на его опорно-двигательный аппарат, рассказал врач-педиатр, остеопат и специалист по спортивной медицине и ЛФК Тимур Сулейманов в комментарии Life.ru.
По его словам, особенно часто люди любят сидеть с телефоном, низко наклонив голову к экрану. В таких условиях нагрузка на шейный отдел возрастает с 5 до 27 килограммов.
Также россияне предпочитают класть телефон на колени при наклоненном корпусе. При таком положении тела шея запрокидывается или поворачивается вбок, что создает перегрузку дисков, связок, сосудов и нервов, указал эксперт.
Те же проблемы создает позиция, когда шея запрокинута или вывернута вбок.
Еще вредная привычка – держать голову, опираясь на руку или щеку. Это создает асимметрию в шейном отделе.
Кроме того, гражданам нравится сутулиться и сидеть колесом: грудной отдел сгибается, лопатки уходят вперед, дыхание мелеет, из-за чего возникает мышечный дисбаланс и хроническая усталость, резюмировал Сулейманов.
Врач рекомендовал избегать обозначенных выше нефизиологических положений.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!