https://radiosputnik.ru/20260326/zasypanie-1984797545.html
Как хорошо засыпать и помогут ли в этом специальные гаджеты? Ответ эксперта
Как хорошо засыпать и помогут ли в этом специальные гаджеты? Ответ эксперта - Радио Sputnik, 26.03.2026
Как хорошо засыпать и помогут ли в этом специальные гаджеты? Ответ эксперта
Приборы для засыпания не влияют на мозг и структуру сна, но действительно помогают уснуть за счет эффекта плацебо, объяснила врач-сомнолог сети клиник "Персона" Радио Sputnik, 26.03.2026
2026-03-26T13:57:00+03:00
2026-03-26T13:57:00+03:00
2026-03-26T13:57:00+03:00
в россии
россия
общество
здоровье
гаджеты
сон
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/0c/15/1840327470_0:23:2698:1541_1920x0_80_0_0_bbe5f795d66c27f01988c90158f43a97.jpg
в россии
россия
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
россия, общество, здоровье, гаджеты, сон
В России, Россия, Общество, Здоровье, Гаджеты, Сон
Как хорошо засыпать и помогут ли в этом специальные гаджеты? Ответ эксперта
Сомнолог Фролова: гаджеты для сна могут помочь тревожным людям расслабиться
МОСКВА, 26 марта/ Радио Sputnik. Приборы для засыпания не влияют на мозг и структуру сна, но действительно помогают уснуть за счет эффекта плацебо, объяснила врач-сомнолог сети клиник "Персона" и "Прозрение" Ирина Фролова в комментарии РИАМО.
«
"Прибор может помочь именно тревожным людям, которые сами по себе склонны к излишнему напряжению. Как медицинский прибор, который решает реальные проблемы со сном, – нет", – констатировала она.
По ее словам, к надежным способам улучшения сна относятся: удобные матрас и подушка, соблюдение режима и отсутствие раздражителей в спальне, физическая активность в течение дня и полный покой за несколько часов до засыпания, а именно – отказ от еды, алкоголя, кофеина и просмотра ленты соцсетей.
Микротоки, импульсы и другие факторы, которые реализуются с помощью гаджетов для сна, не активируют в теле "волшебные" зоны, но успокаивают нервную систему, что и способствует благополучному засыпанию, резюмировала Фролова.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь! 
