МОСКВА, 13 марта/ Радио Sputnik. Продукты, которые должны быть в рационе каждого мужчины, который заботится о своей потенции и гормональном фоне, перечислил хирург-андролог, онкоуролог Марк Гадзиян.
По словам кандидата медицинских наук, решающее значение имеют компоненты, которые улучшают кровообращение, поддерживают нормальный уровень тестостерона и защищают кровеносные сосуды. В частности, цинк, омега-3 жирные кислоты, витамины и антиоксиданты.
При этом эксперт подчеркнул, что для долгосрочного эффекта необходимо регулярное, а не разовое употребление ряда продуктов.
Мужчинам стоит включить в свое меню устрицы, лосось, грецкие и бразильские орехи, тыквенные семечки, авокадо, бананы, гранат, имбирь, сельдерей, говядину, тунец, мидии, шпинат, морковь, арбуз, инжир, чеснок, яйца и темный шоколад.
«
"Эти продукты улучшают кровоток, уровень тестостерона и гормональный баланс, поддерживая эректильную функцию", – цитирует Гадзияна интернет-издание "Подмосковье сегодня".
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!