https://radiosputnik.ru/20260305/zdorove-1984324170.html
Врач рассказал, как обезопасить сон от негативного влияния смартфона
Врач рассказал, как обезопасить сон от негативного влияния смартфона - Радио Sputnik, 05.03.2026
Врач рассказал, как обезопасить сон от негативного влияния смартфона
Посторонние звуки, моргания сбивают циркадный ритм, нарушают засыпание – и гормональный фон ломается, рассказал невролог Александр Евдокимов. По его словам, это Радио Sputnik, 05.03.2026
2026-03-05T09:56:00+03:00
2026-03-05T09:56:00+03:00
2026-03-05T10:32:00+03:00
в россии
сон
здоровье - общество
смартфон
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/0c/15/1840327470_0:23:2698:1541_1920x0_80_0_0_bbe5f795d66c27f01988c90158f43a97.jpg
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
сон, здоровье - общество, смартфон
В России, Сон, Здоровье - Общество, смартфон
Врач рассказал, как обезопасить сон от негативного влияния смартфона
Россиянам рассказали, как обезопасить сон от негативного влияния смартфона
МОСКВА, 5 марта/ Радио Sputnik. Посторонние звуки, моргания сбивают циркадный ритм, нарушают засыпание – и гормональный фон ломается, рассказал невролог Александр Евдокимов. По его словам, это нарушает синтез мелатонина в организме человека.
Врач уточнил, что мнение о вреде излучения от смартфона учеными официально не доказано. Однако согласно наблюдениям, пребывание на природе вдали от излучений улучшает самочувствие отдельных людей.
«
"Исследование называется электроэнцефалография: человека помещают в закрытую комнату с изолированными стенами и с выключенным светом, плотно зашторивают окна, чтобы свет не мог проникать, а затем делают подсветку в глаза. После этого у испытуемого однозначно меняется электроактивность мозга", – цитирует издание "Абзац" врача.
Невролог отметил, что, если смартфон попадает в прямую видимость глаза, он будет оказывать негативный эффект.
«
"Если вы опустите телефон вниз, и он не будет никуда отсвечивать, то, скорее всего, негативное влияние сразу отключится", – заключил доктор.
Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь! 
