https://radiosputnik.ru/20260220/pitanie-1984046010.html
Гастроэнтеролог перечислил правила питания в Великий пост
Гастроэнтеролог перечислил правила питания в Великий пост - Радио Sputnik, 20.02.2026
Гастроэнтеролог перечислил правила питания в Великий пост
Великий пост может быть полезным, если подойти к нему с учетом состояния здоровья и выполняя рекомендации врачей. Как правильно составить рацион без ущерба для... Радио Sputnik, 20.02.2026
2026-02-20T19:18:00+03:00
2026-02-20T19:18:00+03:00
2026-02-20T19:18:00+03:00
в россии
общество
великий пост
здоровье
питание
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/02/1a/1565234833_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_ce106a4cc2210f6c04c1a1d3d0de9622.jpg
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, великий пост , здоровье, питание
В России, Общество, Великий пост , Здоровье, Питание
Гастроэнтеролог перечислил правила питания в Великий пост
Врач Логинов: необходимо заменить мясо другими источниками белка
МОСКВА, 20 февраля/ Радио Sputnik. Великий пост может быть полезным, если подойти к нему с учетом состояния здоровья и выполняя рекомендации врачей. Как правильно составить рацион без ущерба для организма, рассказал заведующий обособленным структурным подразделением № 3 и Гастроцентром Подольской областной клинической больницы, кандидат медицинских наук Владимир Логинов.
В первую очередь врач посоветовал планировать рацион заранее, чтобы избежать дефицита питательных веществ, связанных с отказом от мяса.
«
"Замените мясо растительными источниками белка – это чечевица, фасоль, семена. Используйте растительные масла, авокадо, орехи. В рационе должны быть цельнозерновые продукты, зелень, овощи и фрукты. Не забывайте о витаминах и микроэлементах, так как отказ от животных продуктов может привести к их дефициту", – цитирует его издание "Вести Подмосковья".
Логинов отметил, что резкое увеличение употребления клетчатки может привести к газообразованию и дискомфорту в животе, поэтому вводить ее нужно постепенно. Улучшить пищеварение помогут такие специи, как имбирь, тмин и фенхель.
Еще одним важным пунктом соблюдения поста врач назвал потребление нормы воды – полтора-два литра в день.
«
"Если у вас есть любые хронические заболевания, строгие ограничения и переход на полностью постный рацион могут быть вам противопоказаны. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом поста", – заключил Логинов.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
