https://radiosputnik.ru/20260112/stoyko-1983115819.html
Что делать с "плохим" холестерином, если овощи не помогают? Советы кардиолога
Что делать с "плохим" холестерином, если овощи не помогают? Советы кардиолога - Радио Sputnik, 12.01.2026
Что делать с "плохим" холестерином, если овощи не помогают? Советы кардиолога
Большую часть "плохого" холестерина – 80% – вырабатывает печень и только 20% мы получаем с едой, напомнила кандидат медицинских наук, кардиолог Ольга Стойко. Радио Sputnik, 12.01.2026
2026-01-12T11:50:00+03:00
2026-01-12T11:50:00+03:00
2026-01-12T11:50:00+03:00
в россии
россия
общество
здоровье
холестерин
диета
медицина
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/02/0e/1772791617_0:167:3068:1893_1920x0_80_0_0_133d50ade5b1cbec0ba6a515f2929842.jpg
в россии
россия
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
россия, общество, здоровье, холестерин, диета, медицина
В России, Россия, Общество, Здоровье, холестерин, Диета, Медицина
Что делать с "плохим" холестерином, если овощи не помогают? Советы кардиолога
Кардиолог Стойко: 80% холестерина вырабатывает печень, нужно разбираться с ней
МОСКВА, 12 января/ Радио Sputnik. Большую часть "плохого" холестерина – 80% – вырабатывает печень и только 20% мы получаем с едой, напомнила кандидат медицинских наук, кардиолог Ольга Стойко.
По ее словам, чаще всего проблемы с холестерином человек наследует от родных. И тогда нужно выяснять нюансы генетики.
Также подобного рода трудности часто вызывают недостаток подвижности и растительной пищи.
Если же вы употребляете достаточное количество овощей, но своим самочувствием всё еще не довольны, в первую очередь необходимо сдать анализ на липидный профиль – посмотреть на соотношение липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и триглицеридов, указала эксперт.
Стойко отметила, что, к примеру, белый хлеб, выпечка и сладости приводят к повышению уровня триглицеридов и падению "хорошего" холестерина (ЛПВП), тогда как растворимая клетчатка помогает его повысить.
Она подчеркнула, что в организме важен стабильный "общий баланс" и рассказала, что помочь его поддержать может овсянка, яблоки и семена льна – их специалист порекомендовала включить в завтрак.
Кроме того, кардиолог добавила, что на состояние печени существенно влияют возраст, гормоны и образ жизни.
Курение и хронический стресс, в частности, сводят на нет пользу от любых продуктов,
добавляет "Царьград".
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
