https://radiosputnik.ru/20251205/dieta-1982283809.html
Как не поправиться после новогодних салатов? Диетолог предложила варианты
Как не поправиться после новогодних салатов? Диетолог предложила варианты - Радио Sputnik, 05.12.2025
Как не поправиться после новогодних салатов? Диетолог предложила варианты
Диетолог Анастасия Тараско в интервью интернет-изданию "Подмосковье сегодня" предложила пп-версии популярных новогодних салатов с заменой ингредиентов. Радио Sputnik, 05.12.2025
2025-12-05T15:27:00+03:00
2025-12-05T15:27:00+03:00
2025-12-05T15:27:00+03:00
в россии
россия
общество
здоровье
советы
диетолог
новый год
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e8/08/1a/1968527466_0:159:3078:1890_1920x0_80_0_0_69979a6456d27043766e82385b97d59e.jpg
в россии
россия
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
россия, общество, здоровье, советы, диетолог, новый год
В России, Россия, Общество, Здоровье, Советы, диетолог, Новый год
Как не поправиться после новогодних салатов? Диетолог предложила варианты
Диетолог Тараско: самостоятельно запеченное мясо – прекрасная альтернатива колбасе
МОСКВА, 5 декабря/ Радио Sputnik. Диетолог Анастасия Тараско в интервью интернет-изданию "Подмосковье сегодня" предложила пп-версии популярных новогодних салатов с заменой ингредиентов.
По ее словам, основную калорийность салатам придает майонез, поэтому лучше заменить его на домашний или использовать собственные заправки на основе оливкового масла, йогурта, горчицы, с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса и различных специй на свой вкус.
«
"Также в салат вместо картофеля можно добавить запеченный пастернак или топинамбур. Они похожи по вкусу, но при этом обладают более низким гликемическим индексом, а также содержат больше полезных и питательных веществ", – добавила она.
Кроме того, вместо колбасы можно использовать запеченное мясо: постную говядину или индейку.
А для мимозы стоит взять за основу не консервированную соленую рыбу в масле, а тоже самостоятельно приготовленную горбушу или скумбрию.
Эксперт также предложила добавлять в блюда орехи и измельченные семечки для сытности.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
