МОСКВА, 17 ноября/ Радио Sputnik. Пешие прогулки по 10 тысяч шагов могут принести вред здоровью, отметила в интервью изданию "Абзац" врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа. По ее мнению, если человек не занимается спортом регулярно или имеет хронические заболевания, такие нагрузки плохо сказываются на сердечно-сосудистой системе и иммунитете.
«
"Людям, у которых были травмы или проблемы с сосудами, нужно восстанавливаться с особой осторожностью. Движение следует начинать с малого, потому что неспортивный организм не рассчитан на столь большие нагрузки. Пациентам, пережившим инсульт и инфаркт, ходить по 10 тысяч шагов также не рекомендуется: нагрузку следует наращивать постепенно. Максимальное количество для них в этом случае – две-три тысячи шагов. Пациентам с нарушением обменных процессов – остеоартритами и подагрой – запрещено ходить по 10 тысяч шагов в принципе, им предписано максимально легкое, медленное движение", – цитирует врача издание "Абзац".
По ее словам, если у человека после длительной прогулки появляются симптомы простуды или боль, от повышенных нагрузок лучше отказаться.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.