МОСКВА, 28 октября/ Радио Sputnik. Популярность детокс-напитков остается на высоте уже долгие годы. Врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Иван Еременко в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня" подтвердил их пользу и поделился рецептами действенных витаминных коктейлей.
По его словам, с медицинской точки зрения правильно называть такие смеси гидратационными, поскольку они борются с обезвоживанием организма, что, в свою очередь, служит профилактикой болезней.
Еременко отметил, что витаминные коктейли не очищают организм от токсинов в буквальном смысле, но поддерживают обмен веществ и полезны в качестве дополнения к рациону – в жару, при усталости или после болезни.
«
"Первый вариант – вода с лимоном и мятой (стакан воды, один ломтик лимона, несколько листиков свежей мяты). Такой напиток восполняет жидкость, стимулирует пищеварение, содержит немного витамина С и эфирных масел. Однако его нельзя пить натощак при гастрите или повышенной кислотности", – рассказал специалист.
Еще можно сделать настой из горсти замороженных ягод: черной смородины, клюквы и малины, залив их теплой водой на 10-15 минут. Как указал Еременко, это хороший источник антиоксидантов и витаминов, который укрепляет сосуды и иммунитет.
Тонизирующий напиток получится, если в стакан теплой воды добавить кусочек свежего имбиря и чайную ложку меда. Он особенно актуален в сезон простуд.
Эксперт еще раз подчеркнул пользу от употребления обогащенных фруктами и ягодами жидкостей, но предупредил, что ожидать от них избавления от онкологических, инфекционных, сердечно-сосудистых или других тяжелых заболеваний, "неправильно и потенциально опасно".
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.