МОСКВА, 30 сентября/ Радио Sputnik. Датские ученые из Орхусского университета провели масштабное исследование, выявившее связь между определенным типом питания и продолжительностью жизни. Его результаты опубликовал The Journal of Nutrition (JN).
По данным наблюдений за более чем 76 тысячами участников, положительное влияние на организм оказывает питание, при котором в рационе понижено содержание мяса и сахара с предпочтением рыбе, бобовым культурам, цельнозерновым и нежирным молочным продуктам, отмечает интернет-издание "Подмосковье сегодня".
При такой диете, как утверждают авторы публикации, наблюдалось заметное снижение смертности от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
До сих пор эталоном в области питания считалась "средиземноморская диета", которая строится на том, что 70% рациона составляют овощи, фрукты и злаки, ограничено потребление фастфуда, рафинированных и молочных продуктов.
Впрочем, диеты во многом схожи, так как обе предполагают преобладание рыбы над мясом, бобовых и цельнозерновых культур.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.