МОСКВА, 9 сентября/ Радио Sputnik. Тыква – прекрасный сезонный овощ, который поможет организму подготовиться к зимним холодам. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, диетолог Маргарита Королева.
«
"Там есть не только пищевые волокна, которые так радуют и являются лучшим субстратом для микробиомы нашего кишечника, но и витаминно-минеральные компоненты. Также не стоит забывать про витамины А, Е, С, В, Д, еще магний и калий. Это все сможет поддержать организм и помочь ему правильно работать", – цитирует ее слова "Петербургский дневник".
Не менее полезны семена тыквы, напомнила Королева. Содержащиеся в них полезные вещества поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей, а их пищевые волокна обладают противоглистными и противовоспалительными свойствами.
Тыкву можно использовать в кашах и напитках или замораживать для дальнейшего использования.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.