https://radiosputnik.ru/20250905/belok-1980291044.html
Диетолог: переизбыток белка в рационе может навредить здоровью
Диетолог: переизбыток белка в рационе может навредить здоровью - Радио Sputnik, 05.09.2025
Диетолог: переизбыток белка в рационе может навредить здоровью
Избыток белка в рационе может негативно сказаться на здоровье. Об этом рассказала диетолог Мелисса Фернандес в интервью телеканалу CBC News. Радио Sputnik, 05.09.2025
2025-09-05T15:33:00+03:00
2025-09-05T15:33:00+03:00
2025-09-05T15:33:00+03:00
в мире
общество
диета
белок
фрукты
овощи
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/0c/15/1764715039_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_0580f7151071e737314d509630ad6447.jpg
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, диета, белок, фрукты, овощи
В мире, Общество, Диета, белок, Фрукты, овощи
Диетолог: переизбыток белка в рационе может навредить здоровью
Названо оптимальное количество белка в рационе
МОСКВА, 5 сентября/ Радио Sputnik. Избыток белка в рационе может негативно сказаться на здоровье. Об этом рассказала диетолог Мелисса Фернандес в интервью телеканалу CBC News.
По ее словам, распространенная рекомендация употреблять два грамма белка на килограмм массы тела неверна, поскольку неоправданно завышена. Обычному человеку достаточно примерно 0,8 грамма белка на килограмм веса, пояснила Фернандес.
Диетолог уточнила, что превышение нормы обычно не наносит серьезного ущерба, однако частое злоупотребление белковой пищи в ущерб овощам и фруктам может привести к дефициту полезных веществ в организме.
Кроме того, продукты с высоким содержанием белка могут содержать избыточное количество сахара, красителей и консервантов,
добавляет интернет-издание "Подмосковье сегодня".
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
