Тяжелое детство — это не просто слова, а конкретный психологический термин. Многие взрослые до сих пор молчат о своей боли, признают психологи. Нужно ли прощать травмировавших нас родителей, интервью радио Sputnik рассказала клинический психолог Екатерина Тур.
"Прости родителей" — эту фразу слышал почти каждый, кто пережил трудное детство. Но что, если прощение не приносит облегчения, а только глубже ранит? Психологи уверены, что исцеление начинается не с навязанного "я прощаю", а с честного признания проблемы, отметила в интервью радио Sputnik психолог Екатерина Тур.
«
"Прощение — не панацея. Насильственное "прощаю" часто приводит к ретравматизации: это похоже на предательство того маленького ребенка, которым вы были. Наша задача — не заставлять себя прощать, а восстановить внутреннюю целостность", – подчеркнула Екатерина Тур.
По ее словам, незажившие раны переписывают наш сценарий: определяют выбор партнеров, вызывают хронический стыд или аутоагрессию, которая может превратиться в психосоматические заболевания.
«
"Например, человек с невыраженным гневом на родителей "наказывает" себя мигренями или болезнями ЖКТ. Для работы с травмирующим детским опытом нам необходима помощь психолога, а лучше психотерапевта, специализирующегося на ПТСР, а также развитие навыков эмоционального интеллекта, потому что главной задачей будет превращение подавленного ресурса в источник дальнейшего роста и личностного развития", — считает психолог.
Нужно прервать цикл травм и обид в расчете на будущее, рекомендует Екатерина Тур.
«
"Важно сказать: "Со мной плохо обращались, и это не норма". Отпустить ожидание извинений — они могут никогда не прозвучать. Перенаправить энергию с обиды или мести на заботу о себе. С этого начнется процесс личной работы, потому что человеку будет необходимо заметить то, как его негативный опыт повлиял на его жизнь. Если мы не будем осознавать, что происходило с нами, то мы будем передавать это нашим детям. Вот с этим как раз-таки мы и работаем, чтобы прервать и цикл травмы, и последующее поколение было более здоровым, чем предыдущее", — резюмирует Екатерина Тур.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.