Почему перфекционизм не всегда во благо человеку, в интервью радио Sputnik рассказала коуч, исследователь в области эмоционального интеллекта и саморазвития Алёна Борьессон.
Многие считают, что перфекционизм — это нечто положительное: стремление к лучшему, желание довести работу до идеала. На самом деле перфекционизм вовсе "не про рост и развитие", это прежде всего защита от страха быть осужденным, отвергнутым или почувствовать вину, предупредила в интервью радио Sputnik коуч, исследователь в области эмоционального интеллекта и саморазвития Алёна Борьессон.
«
"Перфекционизм — это не "быть", а "казаться". Если задуматься, перфекционист — это не тот, кто стремится быть совершенным,а тот, кто стремится казаться совершенным. Это важное различие. Такой человек фокусируется не на том, чтобы делать хорошо,а на том, чтобы избежать критики и осуждения. В итоге очень часто это становится не про хорошую работу, а про маску хорошей работы", — считает Алёна Борьессон.
По ее мнению, корень перфекционизма — в страхе и желании контролировать мнение других.
«
"Это как постоянный внутренний голос, спрашивающий: "А что скажут люди?", "А вдруг я ошибусь?" И вот ты уже не действуешь, как действительно можешь, не пробуешь, не идешь за своей мечтой, потому что боишься сделать неидеально.Но идеал — это иллюзия. Мы живем в эпоху соцсетей, где ценится не настоящее, а красивое, впечатляющее. Кто-то фотографируется на фоне частного самолета, хотя даже не летит на нем. Кто-то изображает счастливую семью, хотя дома тишина и холод. Все ради идеальной картинки, ради одобрения и мнений других.Но в жизни нет ничего идеального, никогда не было и не будет.Также как и нет абсолютной гарантии, что никто не осудит, а все одобрят работу.В итоге перфекционист живет в погоне за недостижимым", — уверена коуч.
Если вы замечаете в себе перфекционистские тенденции, переключите фокус, советует Борьессон.
«
"Мы можем задавать себе честный вопрос: "Почему я делаю это? Ради блага,создания, развития или ради чужого мнения?" И если переключить фокус с "как я выгляжу со стороны" на "как я могу быть полезен, как я могу принести ценность своей семье, обществу и себе?", — происходит настоящее чудо. Перфекционизм теряет силу. Мы перестаем бояться быть несовершенными, потому что понимаем: ценность не в идеальности, а в пользе, которую мы приносим", — заключила Алёна Борьессон.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.