https://radiosputnik.ru/20250625/pokhudenie-1978886933.html
Эндокринолог: твердая и хрустящая еда помогает снизить вес
Эндокринолог: твердая и хрустящая еда помогает снизить вес - Радио Sputnik, 25.06.2025
Эндокринолог: твердая и хрустящая еда помогает снизить вес
Для похудения лучше выбирать твердую и хрустящую еду, поскольку она улучшает обмен веществ. Такую рекомендацию дала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра... Радио Sputnik, 25.06.2025
2025-06-25T19:31:00+03:00
2025-06-25T19:31:00+03:00
2025-06-25T19:31:00+03:00
в россии
общество
зухра павлова
питание
похудение
продукты
https://cdn.radiosputnik.ru/images/96340/41/963404133_76:447:1131:1041_1920x0_80_0_0_8b0d585600816849a11fdd04775e6c66.jpg
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, зухра павлова, питание, похудение, продукты
В России, Общество, Зухра Павлова, Питание, Похудение, Продукты
Эндокринолог: твердая и хрустящая еда помогает снизить вес
Эндокринолог Павлова раскрыла пользу хрустящих продуктов для похудения
МОСКВА, 25 июня/ Радио Sputnik. Для похудения лучше выбирать твердую и хрустящую еду, поскольку она улучшает обмен веществ. Такую рекомендацию дала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
«
"Структура еды напрямую влияет на обмен веществ. Пережевывание наиболее "цельных" продуктов (где есть что пожевать) активирует специальные клетки в кишечнике – они регулируют пищеварение и выработку гормонов, связанных с насыщением и контролем сахара в крови", – цитирует ее aif.ru.
Когда блюдо требует тщательного пережевывания, люди потребляют на 26% меньше калорий, подчеркнула Павлова. Она также порекомендовала включать в рацион больше сезонных овощей, орехов, цельных злаков и хрустящих фруктов.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
