https://radiosputnik.ru/20250529/khodba-1978359626.html
Врач рассказала, как повысить двигательную активность в большом городе
Врач рассказала, как повысить двигательную активность в большом городе - Радио Sputnik, 29.05.2025
Врач рассказала, как повысить двигательную активность в большом городе
Минимум двигательной активности для каждого человека индивидуален и зависит от тренированности организма, возраста и наличия заболеваний. Об этом Общественной... Радио Sputnik, 29.05.2025
2025-05-29T11:22:00+03:00
2025-05-29T11:22:00+03:00
2025-05-29T11:22:00+03:00
в россии
общество
спорт
скандинавская ходьба
первый мгму имени сеченова
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e5/03/03/1599724206_0:136:2500:1542_1920x0_80_0_0_865d89055ee9e7d680e9b3f670615d19.jpg
в россии
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, спорт, скандинавская ходьба, первый мгму имени сеченова
В России, Общество, Спорт, Скандинавская ходьба, Первый МГМУ имени Сеченова
Врач рассказала, как повысить двигательную активность в большом городе
Врач Ачкасова: сложно представить, чтобы в городе кто-то ходил 10 тысяч шагов
МОСКВА, 29 мая/ Радио Sputnik. Минимум двигательной активности для каждого человека индивидуален и зависит от тренированности организма, возраста и наличия заболеваний. Об этом Общественной службе новостей рассказала завкафедрой спортивной медицины и реабилитации Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, профессор, доктор медицинских наук Евгения Ачкасова.
Она напомнила, что малоподвижный образ жизни в мегаполисе негативно сказывается на здоровье человека.
«
"Двигаться, сжигать калории и укреплять мышечную массу нужно всем, даже если это простые прогулки после работы. Иначе можно столкнуться с серьезными последствиями для организма. При этом норма двигательной активности у каждого человека своя, но... сложно представить, чтобы в городе кто-то ходил по 10 тысяч шагов в день", – цитирует Ачкасову издание "Вести Подмосковья".
Повысить двигательную активность можно за счет занятий скандинавской ходьбой или плаванием. Также можно меньше пользоваться лифтами и ходить пешком не меньше трех часов в неделю. Такие нагрузки полезны всем людям, независимо от возраста.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
