В TikTok набирает популярность тренд о пользе лежания на животе для здоровья . Так ли это, в интервью радио Sputnik рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.
Согласно статистике, около 73% студентов и 65% работающих из дома жалуются на боли в спине и шее — и причиной этого в основном являются гаджеты. Такое утверждение выдвинула специалист в области гериатрической физиотерапии и преподаватель Университета Торо, доктор Лии Веребес. Пользователи TikTok подхватили идею и утверждают, что достаточно 10 минут в день полежать на животе, чтобы улучшить осанку и избавиться от так называемой "техношеи". Врач-терапевт Алексей Хухрев в интервью радио Sputnik дал оценку модному тренду.
«
"Человек – это очень стабильная система, она многими сотнями тысяч лет сформировалась, и 10 минут лежания на левом или на правом боку или спине, или животе не может повлиять на организм", — считает Алексей Хухрев.
Однако есть техники, которые позволяют, более эффективно справляться с болями в спине и шее, продолжил врач.
«
"Гораздо полезнее освоить технику релаксации и лежание на спине, когда подкладываешь валики под определённые части тела, то это гораздо более проверенный тренд, и он действительно помогает растянуть и расслабить техногенную шею, межлопаточную и поясничную области", – объяснил терапевт.
Он подчеркнул, что если при лежании на животе задирать голову, например, при чтении книги или просмотра телевизора, то это только вредит позвоночнику.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.