МОСКВА, 16 мая/ Радио Sputnik. Регулярные физические нагрузки могут вызывать привыкание, что приведет к резкому набору веса после их вынужденного прекращения. Об этом порталу NEWS.ru рассказала завотделением восстановительной терапии клинической больницы подмосковного города Видное Светлана Малиновская.
Эксперт предупредила, что в любых физических нагрузках надо знать меру.
«
"Со временем у вас может выработаться зависимость от спорта. Человек, привыкший к регулярным тренировкам, во время вынужденной отмены физических нагрузок чувствует себя подавленным и даже может впасть в депрессию. В этом случае организм, привыкший к регулярным физическим нагрузкам, может повести себя неблагодарно и у человека начнется набор веса", – цитирует ее издание "Вести Подмосковья".
Оптимальными видами физической нагрузки считаются ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и аэробика, добавила Малиновская. В то же время пожилым людям больше подойдут простые упражнения для укрепления мышечной массы.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.