https://radiosputnik.ru/20250331/batonchiki-1977104801.html
Диетолог рассказала, чем опасно употребление протеиновых батончиков
Диетолог рассказала, чем опасно употребление протеиновых батончиков - Радио Sputnik, 31.03.2025
Диетолог рассказала, чем опасно употребление протеиновых батончиков
Радио Sputnik, 31.03.2025
2025-03-31T04:00:00+03:00
2025-03-31T04:00:00+03:00
2025-03-31T09:08:00+03:00
сказано в эфире
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
правильное питание
протеин
белок
сахар
https://cdn.radiosputnik.ru/images/147465/13/1474651335_0:0:3000:1688_1920x0_80_0_0_23b812659e7208870b17abcd2898326b.jpg
https://radiosputnik.ru/20250322/palochki-1976980183.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, правильное питание, протеин, белок, сахар
Сказано в эфире, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, правильное питание, протеин, белок, Сахар
Диетолог рассказала, чем опасно употребление протеиновых батончиков
Диетолог – о пользе и вреде для здоровья батончиков
Чем опасно чрезмерное употребление протеиновых батончиков, в интервью радио Sputnik рассказала диетолог, нутрициолог Ольга Панова.
Если у человека есть нарушение обмена веществ, избыток белка в виде протеиновых батончиков может негативно влиять на функцию почек и печени, объяснила радио Sputnik диетолог, нутрициолог Ольга Панова. По словам диетолога, если нет возможности поесть, то протеиновые батончики с огромным количеством белка могут стать отличным подспорьем, они меньше влияют на уровень сахара и отложение жира. Такой перекус сейчас актуален для жителей мегаполиса с быстрым темпом жизни, добавила Ольга Панова. Но, как показывает практика, многие производители добавляют большое количество сахара, сиропы, искусственные добавки и ароматизаторы. На этикетке таких батончиков написано, что они протеиновые, но это просто сладкий снек с добавкой белка, отметила диетолог.
«
"Если у вас нет достаточной физической активности, если есть нарушение обмена веществ, избыток белка может негативно влиять на функцию почек и печени. Протеиновые батончики могут выводить кальций из костей и повышать уровень мочевой кислоты в организме. В составе могут быть компоненты лактозы, сои, глютена и орехов – они могут также вызывать аллергические реакции и расстройства пищеварения, поэтому нужно внимательно смотреть на состав", – подчеркнула нутрициолог.
Кроме того, нельзя думать, что протеиновые батончики должны полностью заменить обычную белковую пищу, пояснила Ольга Панова.
«
"В рационе человека должны быть цельные продукты: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, потому что в них содержится тот белок, который нам нужен. Для здорового человека достаточно одного-двух батончиков в день. Оптимально нужно выбирать содержание белка не менее 10-20 г. Лучше, чтобы они были вообще без сахара", – заключила диетолог.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
