Эксперт рассказала, кому не нужно идти к психологу

"Психология до сих пор у многих ассоциируется с чем-то оккультным и таинственным. Такие люди ждут от специалиста, что он каким-то магическим образом предскажет им будущее, изменит судьбу. Они часто ждут мгновенного результата и уходят искренне разочарованные, когда узнают, что это невозможно. У других обратная сторона медали – они воспринимают психологию и психиатрию практически как одно и то же. И если им предложить обратиться к психологу, они могут решить, что их посчитали больными", – объяснила Галина Губанова.

"Это могут быть сердобольные друзья, которые, в общем, искренне хотят помочь и рекомендуют специалиста часто именно потому, что им самим помогли. Это всегда радует, но в случае, когда человек, кому рекомендуют, сам настроен на это и готов. На самом деле проблема, которая может со стороны кому-то показаться важной и требующей посторонней помощи, для самого человека вполне совместима с жизнью, не влияет отрицательно на ее качество и не тревожит его самого", – отметила Галина Губанова.

"У человека может просто не быть бюджета на длительное посещение психолога. Он поддается на уговоры, идет на первую сессию с терапевтом в надежде, что сейчас он все поймет, ему помогут, и этого будет достаточно. Но оказывается, что на первой сессии психолог только собрал информацию и разметил план работы. Долгосрочный эффект терапии зависит от ее глубины и длительности", – рассказала Галина Губанова.

"Человек самостоятельно изучил свой вопрос, прочитал много литературы, пересмотрел много видео на эту тему, продиагностировал себя сам и записался на прием с целью еще раз убедиться в том, что и без психолога он все и так сам лучше знает, что с ним и что с этим надо делать. По сути, убедиться в том, что психолог как минимум не умнее его и лучше себя самого никто не поможет. В этом случае, я считаю, что к этому решению лучше прийти сразу, без траты собственного времени и денег", – считает Галина Губанова.

"Точно не стоит обращаться к психологу или продолжать ходить, если вы чувствуете, что психолог вам не нравится или не подходит. Вам может действительно может не подходить этот специалист или его подход, и тогда вам это не принесет пользы. К сожалению, при таком количестве специалистов и не всегда качественного обучения можно столкнуться с некомпетентностью или нарушением профессиональной этики. В таком случае необходимо выходить из терапии", – подчеркнула Галина Губанова.

"Частые запросы к психологам: "Как сделать так, чтобы: молодой человек мне позвонил? Подросток перестал грубить? Мама начала меня уважать? Муж перестал разбрасывать носки?" и т. д. Если вы твердо уверены в том, что эти люди целиком и полностью виноваты, вам точно не к психологу. Во-первых, психолог никогда не работает с третьими лицами. Во-вторых, психолог совсем не обязан с вами соглашаться, он может вам сказать: "Здесь нет всех этих вредных людей, и мы не можем заставить их измениться, но можем попробовать поменять что-то в вас", – заключила Галина Губанова.