https://radiosputnik.ru/20241026/omega-1974227253.html
Терапевт сравнила рыбий жир и омега-3
Терапевт сравнила рыбий жир и омега-3 - Радио Sputnik, 26.10.2024
Терапевт сравнила рыбий жир и омега-3
Радио Sputnik, 26.10.2024
2024-10-26T04:00
2024-10-26T04:00
2024-10-26T04:00
сказано в эфире
общество – радио sputnik
римма мойсенко
атлантический океан
здоровье – радио sputnik
витамины
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e6/05/11/1788959395_0:93:3058:1814_1920x0_80_0_0_1186729c18c9cc2f55d54d02c75201f5.jpg
Рыбий жир и омега-3 – не одно и тоже. В интервью радио Sputnik главный врач клиники "Риммарита", кандидат медицинских наук, диетолог, терапевт Римма Мойсенко сравнила эти добавки.В чем отличие омега-3 от рыбьего жира и что полезнее для здоровья, в интервью радио Sputnik рассказала главный врач клиники "Риммарита", кандидат медицинских наук, диетолог, терапевт Римма Мойсенко. По ее словам, главное отличие – состав добавок."В составе рыбьего жира уже есть омега-3 жирные кислоты, дополненные небольшим процентом омега-4, омега-5, омега-6, плюс витамины. То есть там очень правильно скомбинированное соотношение различных видов жиров, которые крайне необходимы для организма человека. Омега-3 – это вытащенный из рыбьего жира концентрат омега-3 жирных кислот, усиленный как минимум витамином Е, который стабилизирует молекулу и защищает ее от окисления", − пояснила Римма Мойсенко.Терапевт добавила, что преимущества есть как у рыбьего жира, так и у омеги-3, в зависимости от того, какую конкретно задачу решать."Омега-3 имеет преимущество в том, что эти жирные кислоты выделены из рыбьего жира, стало быть, находятся в очищенном состоянии и гарантированно не имеют примесей. Можно конкретизировать процентное содержание омега-3 жирных кислот в одной капсуле. А вот рыбий жир может быть не очищен, поскольку непонятно, из какой рыбы он взят. Если производитель использовал рыбы Атлантического океана, то в составе капсул дополнительно могут быть токсичные тяжелые металлы. И в рыбьем жире менее понятна концентрация. Но он имеет свое преимущество – хорошее разнообразие состава, так как содержит дополнительные омеги и витамины, что полезно для развития микробиоты тонкого кишечника. И, конечно, цена, которая сильно отличается от омега-3. Чтобы получить в чистом виде омега-3 жирные кислоты, их надо выделить и усилить витамином Е. За счет этого производство капсул омега-3 дорогое", − объяснила Римма Мойсенко.По мнению врача, людям, которым необходима профилактика атеросклероза сосудистой стенки, чтобы изменить соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот в организме, вообще рекомендуется сочетать рыбий жир качественного происхождения с омега-3.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20240930/kholesterin-1973773593.html
атлантический океан
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, римма мойсенко, атлантический океан, здоровье – радио sputnik, витамины
Сказано в эфире, Общество – Радио Sputnik, Римма Мойсенко, Атлантический океан, Здоровье – Радио Sputnik, Витамины
Рыбий жир и омега-3 – не одно и тоже. В интервью радио Sputnik главный врач клиники "Риммарита", кандидат медицинских наук, диетолог, терапевт Римма Мойсенко сравнила эти добавки.
В чем отличие омега-3 от рыбьего жира и что полезнее для здоровья, в интервью радио Sputnik рассказала главный врач клиники "Риммарита", кандидат медицинских наук, диетолог, терапевт Римма Мойсенко. По ее словам, главное отличие – состав добавок.
«
"В составе рыбьего жира уже есть омега-3 жирные кислоты, дополненные небольшим процентом омега-4, омега-5, омега-6, плюс витамины. То есть там очень правильно скомбинированное соотношение различных видов жиров, которые крайне необходимы для организма человека. Омега-3 – это вытащенный из рыбьего жира концентрат омега-3 жирных кислот, усиленный как минимум витамином Е, который стабилизирует молекулу и защищает ее от окисления", − пояснила Римма Мойсенко.
Терапевт добавила, что преимущества есть как у рыбьего жира, так и у омеги-3, в зависимости от того, какую конкретно задачу решать.
«
"Омега-3 имеет преимущество в том, что эти жирные кислоты выделены из рыбьего жира, стало быть, находятся в очищенном состоянии и гарантированно не имеют примесей. Можно конкретизировать процентное содержание омега-3 жирных кислот в одной капсуле. А вот рыбий жир может быть не очищен, поскольку непонятно, из какой рыбы он взят. Если производитель использовал рыбы Атлантического океана, то в составе капсул дополнительно могут быть токсичные тяжелые металлы. И в рыбьем жире менее понятна концентрация. Но он имеет свое преимущество – хорошее разнообразие состава, так как содержит дополнительные омеги и витамины, что полезно для развития микробиоты тонкого кишечника. И, конечно, цена, которая сильно отличается от омега-3. Чтобы получить в чистом виде омега-3 жирные кислоты, их надо выделить и усилить витамином Е. За счет этого производство капсул омега-3 дорогое", − объяснила Римма Мойсенко.
По мнению врача, людям, которым необходима профилактика атеросклероза сосудистой стенки, чтобы изменить соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот в организме, вообще рекомендуется сочетать рыбий жир качественного происхождения с омега-3.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
