Рейтинг@Mail.ru
Гастроэнтеролог рассказала о влиянии соков на здоровье - Радио Sputnik, 31.08.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Позывной "Спутник"
Почему сложно снимать фильмы о войне?
01:29
25 мин
На грани
Марк Рютте впервые объявил ядерные учения НАТО
01:54
4 мин
Контекст
Евросоюз против России: начинает, но не выигрывает
01:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
Ментальная война против России и американская "демократия"
02:04
24 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
Американская "демократия" и предвыборная гонка в США
02:29
21 мин
На грани
Байден нашел у Шольца то, что потерял дома
02:50
4 мин
Контекст
"Время героев" – смена службы
02:54
2 мин
Узнать за 90 секунд
Красноречие защиты
02:56
2 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
Забота о психическом здоровье, многодетность и нобелевка по медицине
03:04
48 мин
На грани
Марк Рютте впервые объявил ядерные учения НАТО
03:53
4 мин
Контекст
Убийства иранских физиков: кому выгодно?
03:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
Новый миропорядок, мирные конференции Киева и перспективы БРИКС
04:04
24 мин
Сенатор Клишас. Да, тот самый
Осуждение Израиля, нобелевская премия мира и законы для мигрантов
04:29
24 мин
Контекст
Евросоюз против России: начинает, но не выигрывает
04:54
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Пятница, вечер!
День рождения Путина, отмена "мирного" саммита, равнодушие к "плану победы"
05:04
24 мин
Пятница, вечер!
Отношения РФ и США, годовщина нападения ХАМАС, штрафы для школьников
05:28
24 мин
Контекст
"Время героев" – смена службы
05:52
2 мин
На грани
Байден нашел у Шольца то, что потерял дома
05:55
4 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Пятница, вечер!
Ремейки советской классики, сборы "Джокера", снижение потребления алкоголя
06:04
50 мин
Контекст
Убийства иранских физиков: кому выгодно?
06:56
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Позывной "Спутник"
Дмитрий Котов. Как сделать героев убедительными
07:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Позывной "Спутник"
Почему сложно снимать фильмы о войне?
07:33
25 мин
Контекст
"Время героев" – смена службы
07:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Исторический ликбез
В эфире
09:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Исторический ликбез
В эфире
09:33
25 мин
Контекст
Евросоюз против России: начинает, но не выигрывает
09:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Злые парни
В эфире
10:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Век живи – век трудись
10:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Злые парни
В эфире
10:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Посол из извести и гипса
12:27
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
19 мин
Контекст
"Время героев" – смена службы
13:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Парковка
Международная автопанорама
14:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Парковка
Любительский автоспорт в России
14:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Век живи – век трудись
14:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Африканское турне
В эфире
15:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Африканское турне
В эфире
15:33
22 мин
Контекст
Евросоюз против России: начинает, но не выигрывает
15:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Посол из извести и гипса
16:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Контекст
Убийства иранских физиков: кому выгодно?
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Век живи – век трудись
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
"Время героев" – смена службы
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Посол из извести и гипса
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Контекст
Евросоюз против России: начинает, но не выигрывает
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Век живи – век трудись
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Убийства иранских физиков: кому выгодно?
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
Гастроэнтеролог рассказала о влиянии соков на здоровье

Гастроэнтеролог Бережная предупредила о вреде соков

© Fotolia / viperagpФрукты, овощи и соки. Архивное фото
Фрукты, овощи и соки. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 31.08.2024
Читать в
Дзен
Как соки влияют на здоровье, в интервью радио Sputnik объяснила кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная.
Томатный сок и помидоры. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 25.06.2024
Диетолог объяснила, какой томатный сок лучше не покупать
Утверждение, что соки, особенно свежевыжатые, полезны для здоровья, – опасное заблуждение, убеждена кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная. В интервью радио Sputnik она пояснила, как соки могут навредить.
«
"Соки не являются полезными, и совсем не вариант коррекции питьевого режима. Во-первых, если вы выжимаете, допустим, яблочный сок, на стакан надо примерно пять яблок. Соответственно, это очень концентрированный продукт, имеющий большой уровень фруктозы, фруктовых кислот, которые являются не просто раздражающим фактором, но еще большим ударом на поджелудочную железу, на обмен уровня глюкозы в организме. Второй момент – в соках полное отсутствие клетчатки. Поэтому полезнее будут смузи, либо это просто съеденный фрукт, потому что вы получите клетчатку и достаточное количество жевательных движений, плюс еще и меньшее количество фруктовых кислот", – подчеркнула Ирина Бережная.
По ее словам, органические кислоты, содержащиеся в соках, разрушают зубную эмаль и негативно воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта.
«
"Кислоты могут разрушать эмаль зубов. Они влияют на слизистые, могут оказаться достаточно агрессивными при любых хронических воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, потому что это – точечный удар большим количеством кислоты одномоментно. Соответственно, буферная система просто не успевает выработать защитные факторы, и у части людей может быть серьезная непереносимость, воспаление и т.д.", – отметила Ирина Бережная.
Но при всей вредности соков есть и полезные исключения, добавила диетолог.
«
"Если вы используете соки с мякотью и эти соки, например, будут фруктово-овощные, вы можете мешать яблоко с морковью, яблоко с тыквой, в этом случае вы получите не такое большое количество углеводов и фруктовых кислот, которые будут обладать раздражающим фактором, не будет такого резкого повышения уровня инсулина в крови. Также смягчить прием любых соков можно присутствием в рационе белка и клетчатки. И сок не будет основным приемом пищи, а небольшим десертом", – рекомендует Ирина Бережная.
Изжога. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 18.07.2024
Почему нельзя гасить изжогу содой или апельсиновым соком
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Каринэ Геворгян. Зачем людям война?Каринэ Геворгян: я разговариваю за деньги и не за деньгиИран, Израиль и ядерная кнопкаВ Албании оппозиция подняла мятеж против премьераГлавные темы часа. 01:00Готов ли Киев к прекращению огня и переговорам?Судьба Зеленского, устройство Украины и соглашения с РоссиейУбийства иранских физиков: кому выгодно?Станет ли ураган для США "октябрьским сюрпризом"Главные темы часа. 02:00Детский бюджет, эпидемия вейпов, штрафы за оскорбление учителейКукольный мир и театр ОбразцоваГлавные темы часа. 03:00Ураган в США, дождь в пустыне и как не стать психом. Обсудим?Близость войны и что объединяет страны СНГГлавные темы часа. 04:00Демократия на Западе и современные ценностиКомфорт и безопасность против идеологииГлавные темы часа. 05:00Безвизовый режим для Грузии и поддержка УкраиныОсуждение России, позиция Вучича и обвинения ООН против ИзраиляГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Саммит по Украине, борьба с оппозицией в Молдавии, шаманы и имидж минтаяКрасноречие защитыГлавные темы часа. 09:00"План победы" Киева, безвизовый режим для Грузии, воспитание детейСоветский щелчок по носу европейской ПВОГлавные темы часа. 11:00Ментальная война против России и информационное противостояние Главные темы часа. 11:30Президентская гонка и "демократия" в США, отмена выборов на УкраинеГладко было на бумаге: иранская ядерная сделкаГлавные темы часа. 12:00Провалы ВСУ под Курском, успехи РФ в информационной войне, "азиатское НАТО"Главные темы часа. 12:30Новый миропорядок: роль России в нем и вмешательство со стороны ЗападаГлавные темы часа. 13:00Цель визита Путина в Туркмению и опасность роста числа домохозяйствГлавные темы часа. 13:30Что считать опасным вождением и почему новое жилье строят без балконовГлавные темы часа. 14:00Забота о психическом здоровье, многодетность и нобелевка по медицинеГлавные темы часа. 15:00Путин в Ашхабаде, освобождение поселка Островское в ДНР и ограничения МФОГлавные темы часа. 15:30Учения НАТО, ужесточения для мигрантов и еврореферендум в МолдавииГлавные темы часа. 16:00Нобелевская премия мира и проблемы работодателейГлавные темы часа. 16:30Последнее великое открытие было русскимГлавные темы часа. 17:00Новый миропорядок, мирные конференции Киева и перспективы БРИКСГлавные темы часа. 17:30Осуждение Израиля, нобелевская премия мира и законы для мигрантовГлавные темы часа. 18:00День рождения Путина, отмена "мирного" саммита, равнодушие к "плану победы"Главные темы часа. 18:30Отношения РФ и США, годовщина нападения ХАМАС, штрафы для школьниковГлавные темы часа. 19:00Ремейки советской классики, сборы "Джокера", снижение потребления алкоголяГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Котов. Как сделать героев убедительнымиГлавные темы часа. 20:30Почему сложно снимать фильмы о войне?Главные темы часа. 21:00Внешний долг России, запрет русского языка на УкраинеГлавные темы часа. 21:30Итоги саммита АСЕАН, спрос на премиальные автомобили и цены на рыбуГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Главные темы часа. 01:00Гастроэнтеролог рассказала о влиянии соков на здоровье