Рейтинг@Mail.ru
"Худел и вдруг перестал". Диетолог развеяла миф о винограде - Радио Sputnik, 07.08.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
Как День народного единства связывает нас с историей страны?
20:04
23 мин
Новости
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
Факты о Лжедмитрии и значимость ополчения Минина и Пожарского
20:33
23 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:54
1 мин
Новости
01:00
4 мин
Контекст
01:55
1 мин
Новости
02:00
4 мин
Рассказы из русской истории
Как День народного единства связывает нас с историей страны?
02:04
23 мин
Рассказы из русской истории
Факты о Лжедмитрии и значимость ополчения Минина и Пожарского
02:29
23 мин
Контекст
02:53
1 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:55
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Контекст
04:54
1 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:51
1 мин
Новости
06:00
4 мин
Рассказы из русской истории
Как День народного единства связывает нас с историей страны?
06:04
23 мин
Рассказы из русской истории
Факты о Лжедмитрии и значимость ополчения Минина и Пожарского
06:29
23 мин
Контекст
06:53
1 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:27
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Контекст
15:26
1 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Контекст
16:27
2 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Контекст
17:58
1 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:33
25 мин
Контекст
Выборы президента США
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Вороний камень – быль и небыль
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Допрос Вассермана
В эфире
21:33
25 мин
Контекст
Выборы президента США
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Спорим с Ищенко
Легальность наемничества и энергодефицит на Украине
22:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Спорим с Ищенко
Самозанятось для Украинцев, нелегальная миграция и выборы в США
22:33
22 мин
Узнать за 90 секунд
Толстой vs Ломброзо
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Кредит для Украины и борьба Эстонии с "российским влиянием"
23:04
22 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Визави с миром
Выборы в США – шоковая терапия для Европы
23:33
24 мин
Контекст
Выборы президента США
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире
"Худел и вдруг перестал". Диетолог развеяла миф о винограде

Диетолог Белоусова рассказала, как похудеть на винограде

© РИА НовостиВиноград. Архивное фото
Виноград. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 07.08.2024
Читать в
Дзен
"Сахар и вода". Кому могут быть полезны виноградные разгрузочные дни, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Анна Белоусова.
Виноград. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 26.07.2024
"Критичное сочетание". С чем нельзя есть виноград
В Сети регулярно появляются публикации, в которых виноград из-за высокого содержания сахара называют калорийным продуктом. Однако это ошибочное представление, уверена врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова. По ее словам, калорийность винограда балансирует на грани низкой и умеренной.
«
"Калорийность винограда – 65 ккал на 100 граммов. Для сравнения, допустим, карамельки – 357 ккал на 100 граммов. Опасность в чем? В высоком гликемическом индексе. Раствор сахаров и жидкости очень быстро всасывается, дает сахарный удар и требует большого "выплеска" инсулина. Поэтому при ожирении и сахарном диабете второго типа виноград рекомендуется ограничить или временно исключить из рациона", – отметила Анна Белоусова в интервью радио Sputnik.
Здоровым людям этот продукт можно употреблять практически без ограничений, считает она. Диетолог даже порекомендовала устраивать виноградные разгрузочные дни тем, у кого нет для этого противопоказаний.
«
"С учетом суточной потребности в 2300-2500 ккал можно себе совершенно спокойно устраивать виноградные разгрузочные дни. В медицине даже есть такое направление, как ампелотерапия – лечение виноградом. Но разгрузочный день – голодный, и надо это учитывать. Обычно половину суточной нормы винограда употребляют без шкурки, чтобы не перегрузить кишечник обилием грубой клетчатки. И за день употребляют три небольших кусочка, меньше ладошки, хлеба, обязательно подсушенного белого, либо по классике – тонкий лаваш. Воду не пьем, используем только, чтобы прополоскать рот, если попался очень сладкий сорт. Так мы разгружаем организм", – уточнила Анна Белоусова.
Виноградные разгрузочные дни могут способствовать ускорению замедлившегося обмена веществ, пояснила диетолог.
«
"Допустим, человек худел, худел и вдруг перестал. Тогда можно попробовать такой вот "виноградный удар". Или если предварительно случился какой-то праздник, можно сделать такой разгрузочный день. С виноградом в организм практически не поступает никаких токсичных продуктов, это только сахара и вода. Такие дни могут быть полезны людям с заболеваниями печени и почек, если есть моменты, требующие ограничения жиров и белков в рационе, а кушать хочется", – добавила Анна Белоусова.
Самостоятельно назначать себе виноградные разгрузочные дни не рекомендуется, лучше проконсультироваться с врачом, заключила она.
Девушка измеряет объем талии. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 14.07.2024
Врач объяснила, как эффективно похудеть в жару
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Михаил Лермонтов. Поэт и офицерЛермонтов. Портрет генияИстория манипулятора: как Марсианка и Колобок проиграли компьютерной мышиБелоруссия и Россия: ваш выбор важен для насГлавные темы часа. 01:00Артем Шейнин о гласности, "взорвавшей" СССР, и похоронах ЛенинаАртем Шейнин об отношениях с украинцами и планах на КиевРоссия – Северная Корея: моральные скрепыВ моркови все прекрасно: и вкус, и цвет, и корнеплод, и ботваГлавные темы часа. 02:00Условия Ермака, программа для беженцев в ФРГ и ставки на ТрампаСоциальные гарантии участникам СВО, деньги для Курска, субсидии на единствоУкраина: план и формула – тупой и еще тупееКазанский собор – правда и выдумкиГлавные темы часа. 03:00Как победить вымирание русских? Часть перваяКак победить вымирание русских? Часть втораяУ кого шишек больше, тот и прав: веселая лженаука – френологияГлавные темы часа. 04:00Почему сложно поймать страуса и как не стать жертвой зубастых циркачейКак работает цирк в Донецке и можно ли признать слона личностьюАй да евнух: второе китайское изобретение - что это было?Главные темы часа. 05:00Исторические параллели, происхождение рубля и язык запорожских казаковВопросы крови у Романовых, война 1812 года, русские на иностранной службеБабушка мотоцикла: как повозка на керосине стала байкомГлавные темы часа. 06:00Израиль и Иран вошли в фазу взаимных атак"Хезболлах" снова побеждает Израиль?РФ – КНДР: полное взаимопониманиеСоветское иновещание: как это былоГлавные темы часа. 07:00Главные темы часа. 07:30Главные темы часа. 08:00Будущее Молдавии с Санду, "слив" данных о ПВО Украины, наследие ЛенинаГлавные темы часа. 10:00Итоги выборов в Молдавии, обстановка в США, гонорары артистовГлавные темы часа. 12:00Главные темы часа. 12:30Главные темы часа. 13:00Какой путь выберет Молдавия после выборов, кто "слил" данные о позициях ВСУГлавные темы часа. 13:30Откажется ли Россия от чеканки монет и когда внедрят "калькулятор смерти"Главные темы часа. 14:00Гарик Сукачев. О поездках в ДонбассДерево раздораГлавные темы часа. 14:30Гарик Сукачев: любовь нести тяжелее всегоГлавные темы часа. 15:00Польза биометрии, аккаунты Google в госструктурахГлавные темы часа. 15:30Штрафы за блокировку СМИ на YouTube, борьба за IntelГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Главные темы часа. 17:00Значение Дня народного единства, итоги выборов в МолдавииГлавные темы часа. 17:30Выход Израиля из БАПОР, военные расходы Киева и самоопределение нацийГлавные темы часа. 18:00Народное единство и спецоперацияГлавные темы часа. 19:00Удары по энергосистеме Украины, выборы в Молдавии и наказание мобилизациейГлавные темы часа. 20:00Главные темы часа. 20:30Неудобный ДержавинГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Римские одежды Минина и Пожарского и другие секреты московского памятникаГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Выход Израиля из БАПОР, военные расходы Киева и самоопределение нацийГлавные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Выборы президента СШАДатский пират на русской службеГлавные темы часа. 01:00Выборы президента СШАХан поможет, или Пейте воду из Олонки: о чем писала первая русская газетаГлавные темы часа. 02:00Выборы президента СШАХочешь стать лучше – спроси Толстого, какГлавные темы часа. 03:00Выборы президента СШАВсем смеяться до колик! Как римский "Сатирикон" переделали на русский ладГлавные темы часа. 04:00Дети-предсказателиГлавные темы часа. 05:00Дважды первый в мире: крылатый "Муромец" – универсальный боецГлавные темы часа. 06:00Век живи – век трудисьГлавные темы часа. 07:00Канун выборов в США, проблемы молдаван, дети и соцсетиТолстой vs ЛомброзоГлавные темы часа. 08:00Выбор американцев, отказ от ЕГЭ, ставка ЦБ и цена билетов в театрГлавные темы часа. 10:00Новый лидер Штатов, судьба Киева без Байдена, стоимость такси в РФВороний камень – быль и небыльГлавные темы часа. 12:00Госдолг США и "крипта", число трудовых мигрантов, ставки по депозитамГлавные темы часа. 12:30Марьяна Наумова. Приближение ВС РФ к Курахово и молодежный центр в ДонецкеГлавные темы часа. 13:00Запрет на соцсети детям до 14 лет и ИИ на службе у военных СШАГлавные темы часа. 13:30Правила получения гражданства и отягчающие наказание обстоятельстваГлавные темы часа. 14:00Легальность наемничества и энергодефицит на УкраинеГлавные темы часа. 14:30Самозанятось для Украинцев, нелегальная миграция и выборы в СШАГлавные темы часа. 15:00Первые итоги выборов в США и рост продажи российских ноутбуковГлавные темы часа. 15:30Кредит для Украины и борьба Эстонии с "российским влиянием"Главные темы часа. 16:00Система выявления экстремистов и цифровые аватары в киноГлавные темы часа. 16:30Что делать, если ребенок постоянно хочет есть?Рецепты манны небеснойГлавные темы часа. 17:00Россия готова к миру: что сказал Путин зарубежным послам?Главные темы часа. 17:30Выборы в США и провал плана мобилизации в ВСУГлавные темы часа. 18:00Отказ от чеканки монет и развитие России в условиях санкцийГлавные темы часа. 18:30Майнинг криптовалют, ужесточение политики ЦБ и борьба с инфляциейГлавные темы часа. 19:00Как нужно поддерживать и продвигать русский язык?"Худел и вдруг перестал". Диетолог развеяла миф о винограде